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蔬菜汁減肥的方法有很多，可以直接把新鮮蔬菜打成汁液進(jìn)行服用，也可以通過熬煮的方法把新鮮蔬菜熬煮成湯汁進(jìn)行服用?？梢杂行О咽卟酥械母鞣N營養(yǎng)物質(zhì)大范圍的分解、開裂，進(jìn)入到人體后可以有效被人體的胃腸道吸收、分解、代謝，增加人體對蔬菜汁的吸收率。新鮮蔬菜中有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素，可以有效促進(jìn)胃腸道排泄出代謝廢物，各種維生素可以幫助恢復(fù)血管彈性，保障外表皮膚的完整性和彈性，幫助清理身體中的各種代謝廢物，促進(jìn)脂肪因子轉(zhuǎn)移到肝臟進(jìn)行代謝，提高自身的基礎(chǔ)代謝率，從而起到減肥、瘦身的作用。蔬菜汁可以每餐都食用，日常中可以作為飲品飲用，做適合有氧運(yùn)動，長期堅(jiān)持及健康又會達(dá)到減肥的目的。

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