人體每天都要進食都要消化，一直這樣循環(huán)下去人體是可能產(chǎn)生一些毒素的，所以人們做好排毒工作不僅能夠養(yǎng)顏而且還能夠起到減肥的效果，排毒減肥是人們追求的最健康的減肥方式。那么減肥中吃什么最排毒呢？排毒減肥的食譜都有哪些呢？讓美容瘦身SPA小編給大家介紹一喜愛排毒減肥的食譜吧！

女性朋友如果想要排出體內(nèi)的毒素而且還想起到減肥的效果那么是可以嘗試吃排骨豆芽湯，牛蒡清腸湯，五谷米飯以及紅薯點心等，這四種食物都對人體的排毒減肥非常有效果，女性朋友如果想要通過排毒的方式來減肥是可以在家嘗試做這些食物的。

排骨豆芽湯的做法并不難，首先是需要先將排骨切成小塊然后用清水煮一下炤水之后盛出來備用，將生姜去皮洗干凈之后切成薄片來備用，把蔥切成一小段一小段跟生姜混合起來備用。將洗干凈的黃豆芽跟排骨塊一起放入鍋中然后加入生姜與蔥一起用大火開始煮，大概煮上半個小時之后就可以轉(zhuǎn)用小火了，一個小時之后排骨應該差不多燉爛了，不喜歡吃生姜的朋友是可以將生姜選出來丟掉，然后再加入少量的食鹽以及料酒就可以直接食用了，排骨豆芽湯的做法不僅簡單而且排毒的效果非常不錯。牛蒡清腸湯的做法也不復雜，是將牛蒡汁和香吉士汁混合在一起，然后就可以直接飲用了，牛蒡清腸湯當中是含有獨特的牛蒡貳能夠促進人體的新陳代謝，而且還可以起到活血化瘀的作用，多食用是能夠幫助排除身體的毒素從而起到減肥的效果。

美容瘦身SPA小編認為排骨豆芽湯以及牛蒡清腸湯的排毒減肥的效果可是很不錯的，大家不妨親自動手試一試吧，了解更多美容資訊，搜索美容瘦身SPA,www.51mrss.com

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