眾所周知，可樂是一種熱量極高的飲料。一瓶600ML的可樂熱量足足有258Kcal，相當于2碗米飯。于是，很多喜歡喝可樂的人就會選擇諸如零度可樂在內(nèi)的所謂無糖可樂。很多人相信喝了這種無糖可樂就不容易發(fā)胖。事實上，這就是一個騙局。

首先需要糾正的，是關(guān)于無糖的概念。無糖并不是大家所認為的根本不含糖。國標《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標簽通則》（GB 28050-2011）中規(guī)定：“無糖”的意思是每100毫升中含糖量不高于0.5克，而“零熱量”表示每100毫升中熱量不超過17千焦（約4大卡），所以，零度可樂并不是真的不含糖，沒有熱量。

的確，零度可樂的含糖量很少，但是喝過的人會發(fā)現(xiàn)這種可樂也很甜。糖少還能這么甜是因為這種可樂中添加了食品添加劑：甜味劑。甜味劑有許多種類，包括阿斯巴甜、糖精等等。甜味劑本身有很多優(yōu)點：甜度高（阿斯巴甜比糖甜180倍），熱量很低，也比較安全，是國家允許添加的。但是，如果你長期喝這種加了甜味劑的可樂，還是會發(fā)胖。

這是因為甜味劑能給身體發(fā)出訊號，讓你情不自禁地想吃甜食。這就是為什么喝完可樂之后，很多人還想吃冰激凌和蛋糕。同時，吃了甜味劑之后，人還會提高對甜度的識別，越來越想吃更甜的食物。本來甜味劑熱量很低，但是吃了這么多高熱量的甜食之后就完全不一樣了，很多人相信無糖可樂沒有熱量，所以更加不控制自己，大量飲用導(dǎo)致上癮，最終甜食越吃越多體重持續(xù)增長。不但如此，長期攝入甜味劑，因為其難以消化還會對身體造成很多傷害，包括腐蝕牙齒和影響腸胃功能。所以，和普通可樂一樣，無糖可樂也是讓你發(fā)胖的元兇，對身體也很不利。很多專業(yè)的實驗都證實了這一點！

想要控制自己的體重需要做多方面的改變，僅僅靠所謂無糖可樂就不長胖是不可能的。為了自己的體重和健康，可樂還是少喝為妙！返回搜狐，查看更多

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