因此，注意下述月經(jīng)期衛(wèi)生等事項(xiàng)是很必要的。

　　1、應(yīng)避免過強(qiáng)的體力勞動。例如挑擔(dān)、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒適感。

　　2、保持外陰清潔，以減少感染機(jī)會。每日洗外陰1次，禁止性生活、盆浴或游泳，用吸水性強(qiáng)的月經(jīng)墊、消毒紙或棉花，月經(jīng)帶要勤洗、勤曬。

　　3、生活有規(guī)律，避免情緒波動。冷天注意保暖，避免受涼。

　　4、腹痛嚴(yán)重或流血太多時，適當(dāng)休息，并請醫(yī)生處理。

　　當(dāng)歸胡桃酒調(diào)經(jīng)止痛

　　當(dāng)歸50克，胡桃肉500克（打碎），用黃酒1000毫升浸泡2周，濾去渣，酒中加紅糖250克，煮沸，裝瓶備用。每次喝20毫升，1日2次，7天為1個療程。經(jīng)前5天開始服用。

　　本方養(yǎng)血補(bǔ)腎、活血化淤之力甚強(qiáng)，適用于氣血虛弱和脾腎虧損所致的痛經(jīng)?；颊弑憩F(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)凈后下腹部持續(xù)隱隱作痛（按壓局部可解），伴有腰酸、頭暈、耳鳴、乏力;經(jīng)量較少，色淡質(zhì)稀薄，面色少華，精神不振等。金程

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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