綠瘦：這些減肥中的“騙局”千萬不要被它迷惑

2018-09-21 15:26閱讀：258

美對(duì)于女生們來說是非常重要的，有些女生甚至?xí)榱俗兠蓝鵁o所不用其極。這也就造成在減肥過程中大家會(huì)陷入一些“騙局”，產(chǎn)生一些錯(cuò)覺。比如有些人在借助一些產(chǎn)品之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，明明知道是不好的，可是仍舊會(huì)告訴自己這是在排毒，只要將毒素排出去，就能夠瘦下來。但其實(shí)拉肚子并不會(huì)排出脂肪，只會(huì)排出電解質(zhì)和水分而已。下面小編就帶大家看看還有那些類似的“騙局”，讓你在瘦身過程中被迷惑。
胃口變小就會(huì)瘦
很多人都認(rèn)為自己胖是因?yàn)槲缚谔?，吃的太多了。只要一旦胃口變小，飯量也?huì)隨之變少，那么所攝入的卡路里也會(huì)少。所以認(rèn)為只要能夠控制住自己的飲食，將自己的胃餓小，就能夠瘦身?？墒鞘聦?shí)的真相卻是，你的胃并不會(huì)因?yàn)槟惆ゐI而越來越小，當(dāng)然也就意味著你的胃并不會(huì)因?yàn)槟愠缘亩喽絹碓酱?。一般胃在空腹的時(shí)候容量大約在100毫升左右，吃飽后一般能夠達(dá)到1200毫升至1600毫升。因此我們能夠知道，胃在饑餓狀態(tài)和飽腹?fàn)顟B(tài)下時(shí)，其容量相差很大，所以胃并不會(huì)因?yàn)槲覀兂缘蒙俣兊眯　?br> 運(yùn)動(dòng)出汗多瘦的快
很多人一到夏天就會(huì)覺得自己肯定會(huì)瘦的比冬天快，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人在運(yùn)動(dòng)過程中出的汗要比冬天多，出汗越多那就代表著瘦的越快。其實(shí)這樣的說法是不正確的，運(yùn)動(dòng)中流汗僅僅是為了調(diào)節(jié)體溫，脂肪可并不會(huì)轉(zhuǎn)化為汗水被排出體外，汗水中的成分百分之九十八都是水分。
戒肉就會(huì)瘦
我們常?？吹胶芏嗍萆淼娜嗽谑萆砥陂g只吃蔬菜沙拉這樣的素食，完全不吃肉，他們認(rèn)為這樣能夠幫助他們盡快瘦下來?？墒?，小編在這兒要提醒只吃素食的各位，完全戒肉的這個(gè)方法不僅不能夠幫你瘦下來，還會(huì)讓你越來越胖。這是因?yàn)槿绻皇秤萌忸惖脑?，體內(nèi)分解脂肪的酶會(huì)減少，自身的脂肪分解鏈也會(huì)斷掉，身體缺少了這些酶，你體內(nèi)堆積的脂肪就會(huì)開始不分解或者是分解的很少哦。