對(duì)于很多美眉們來說，減肥天天掛在嘴邊，可是總也管不住自己的嘴，有沒有什么是吃不胖又可以減肥的呢減肥茶有哪些？趕緊看看小編推薦吧減肥茶葉。

　　日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經(jīng)過對(duì)中國(guó)茶的多年研究發(fā)現(xiàn)，原產(chǎn)于中國(guó)的普洱茶對(duì)維持減肥效果有非常明顯的作用。

　　在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會(huì)回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過剩，從而引起反彈。

　　為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對(duì)具有抑制脂肪吸收效果的中國(guó)茶進(jìn)行了研究。他們給所有參與試驗(yàn)的老鼠喂食富含類脂質(zhì)的食物，人為地使老鼠增加體重。

　　然后將老鼠分成四個(gè)組，開始喂食普通食物，其中分別加入4種中國(guó)茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養(yǎng)36天。

　　結(jié)果是令人振奮的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時(shí)減輕的體重又出現(xiàn)增長(zhǎng)外，喂食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。

　　尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥后再喂食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續(xù)喂食普通食物的老鼠輕4克。

　　5種最適合冬天喝的減肥茶

　　減肥最重要的什么？最重要的是減肥方法健康，減肥方法在健康的基礎(chǔ)上有效，如果是損壞身體變瘦那寧愿胖點(diǎn)好了！

　　1.荷葉山楂減肥茶

　　功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。

　　材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

　　做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火；蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　2.檸檬茶

　　功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

　　材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊

　　做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子里，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。

　　3.薏米綠茶

　　功效：綠茶含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等有助消脂的物質(zhì)，是減肥的一把好手。而薏米、綠豆能消水腫、排毒，對(duì)水腫性肥胖特別有效。

　　材料：100克薏米、200克左右的綠豆、綠茶

　　做法：先放600-800毫升的水煮薏米和綠豆，煮到水剩下一半時(shí)，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火。

　　4.半夏茯苓茶

　　功效：半夏和茯苓都痰滯有益于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，能有效解決新陳代謝不暢、消化不良問題，進(jìn)而達(dá)到良好減肥效果。

　　材料：6克半夏、4克茯苓、適量蜂蜜

　　做法：放入500毫升水，加入半夏、茯苓煮10分鐘左右熄火。等到水溫降低后加入少許蜂蜜就可以喝了。

　　5.蘆薈紅茶

　　功效：能提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是瘦身養(yǎng)顏的良方。

　　材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段、菊花少許、紅茶包1個(gè)、蜂蜜1勺

　　做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　來杯自制減肥茶 健康又有效

　　怕買的減肥茶貨不真價(jià)不實(shí)，沒效果又費(fèi)錢，搞不好喝出不良反應(yīng)，不如自己在家整一杯，放心又有效，那么如何自制減肥茶呢？中國(guó)智慧博大精深，減肥茶，那都不是事！38xf女性網(wǎng)小編搜了搜，大家喜歡就自己做來喝喝。

　　所謂的一天瘦5斤--香蕉綠茶

　　材料：香蕉、綠茶、蜂蜜？ 做法：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。？ 功效：香蕉綠茶可起到利尿、消腫、通便等作用。

　　分解腰部脂肪普洱茶

　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。 做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。 功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉

　　荷葉決明子減肥茶

　　材料：荷葉，決明子，制大黃，首烏，扁豆，玳玳花　　 泡飲方法：先把所有材料洗凈瀝干，然后用開水沖泡即可。　　 功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

　　瘦身美容多味桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。 做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。 功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

　　山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。 做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。 功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

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網(wǎng)址: 普洱茶可以防止減肥反彈 普洱茶的喝法 http://www.u1s5d6.cn/newsview360196.html