酸奶有什么好處，能美容嗎 20
豬豬將軍
2015-05-22 · 交流分享養(yǎng)豬經(jīng)驗，創(chuàng)新創(chuàng)利養(yǎng)豬致富。
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酸奶能美容的。
【酸奶美白的功效】
作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
另外。酸奶做成面膜后是能美容的，例如：酸奶草莓保濕膜、酸奶橙子保濕膜、酸奶燕麥扮爛滋養(yǎng)面膜。酸奶本身為奶制品，具有美白功效。
【喝酸奶的好處】
1、促進新陳代謝
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動，可以將一些久留于人體的廢物排出體外，減少廢物在人體內的存留時間， 從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對寬隱緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。
喝酸奶的好處
2、減肥
因為酸奶有促進新陳代謝，調節(jié)體內的菌群平衡，極時排出人體廳巧漏廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有減肥的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以最好的飲用時間是飯后半小時以后。
喝酸奶的好處
3、控制食欲
大家都知道飲食是人們生活的基礎保障，但是這種保障卻是適當最好，不宜過多的?？墒乾F(xiàn)在很多人都屬于營養(yǎng)攝入過盛的狀態(tài)，所以適當減少下食物的攝入量還是很有必要的。那什么辦法能使人即不委屈自己的肚子，又能減少食量呢！來適適酸奶吧！實驗證明，飲用酸奶后人們對食物的需求感下降，飽脹感增加。
4、其它
酸奶除了上述幾個比較直觀的功能外，還有增強抵抗力，預防骨質疏松，提高免疫力等功能。這些功能雖不能短時期內表現(xiàn)出來，但長久飲用還是會有效果的。
華潤紫竹藥業(yè)
2024-11-12 廣告
酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。 1.維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。 2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。 3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。 常規(guī)避... 點擊進入詳情頁
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來自劍池湖有智慧的羅漢果
2011-04-12 · TA獲得超過702個贊
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1、體內凈腸：酸奶能調理腸胃內細菌平衡，增加體內雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細菌的繁殖，凈化腸胃刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃病癥發(fā)生。提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。
2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮(zhèn)定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白悄敏晌質、維生素等，并且容易為皮膚所吸收?？蛇m量添加水果、小麥胚芽等，美容效果更佳。
3、常喝酸奶防衰老：人體衰老原因之一是腸道內菌群的變化，人體腸道內最重要的有益菌雙岐桿菌數(shù)量的多少是健康的標準之一。雙岐桿菌隨著年齡的增長而衰減，當體內的雙歧體為零時，生命也就完結了。莊爾家庭酸奶發(fā)酵菌株中有雙岐桿菌，因此能補充腸道啟鋒內的雙岐桿菌，有效的防衰老抗病癥。（歐美和日本的微生態(tài)學家調查表明，長壽老人糞便中的雙岐桿菌數(shù)量與中青年相當）。
酸奶最好在飯后3個小時之后吃，這樣保健作用最強，去選酸奶，最好選擇在冷藏柜的，然后標簽上寫明雙歧桿菌等的細菌，一定要有雙歧桿菌，你平時要養(yǎng)腸道的話，可以在三餐中，在做飯時候，一把枸杞子，小勺綠茶，一把糙米，這樣的養(yǎng)腸拿州很好，早上空腹喝溫開水很好的，還有你運動可以促進腸道蠕動，也能排便。
我們的茶葉也有養(yǎng)腸道功效
不過因人而異，我就是姜加上綠茶，先用姜煮好，再去砌茶葉，喝下去對腸道特別好，這樣也是因人而異，你是寒的身體很適合，如果是熱體質，就別用姜了。
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酸奶可以美容，可以用來做面膜。酸奶可以幫助消化。如果從人體新陳代謝的角度來說，也可以算美容啦
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