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介紹給你生活保健的小妙招

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 18:44

隨著社會(huì)的發(fā)展,現(xiàn)在我們大家的生活水平都提高了,養(yǎng)生保健受到老百姓的密切關(guān)注。養(yǎng)生專家表示,科學(xué)養(yǎng)生不但能保持年輕健康的身體,還能長(zhǎng)壽。因此各種生活保健小妙招層出不窮,下面小編列舉了16種對(duì)大家有幫助的生活保健小妙招,一起來(lái)看看吧。

1、生姜止吐

先用熱水沖泡生姜片,過(guò)濾后把姜湯倒在小方盒里冷凍,最后把凍好的冰塊碾碎,隨時(shí)含服。

2、白糖治打嗝

打嗝由膈肌痙攣引起,一口吞下一兩勺白糖,能使興奮的神經(jīng)平靜下來(lái)。

3、大蒜水治喉嚨疼

首先取六瓣大蒜,然后想辦法將其搗碎,再將其放入到一杯溫水中攪拌均勻。

每天用它漱口兩次,連續(xù)三天,可以緩解喉嚨疼痛。

4、黑巧克力止咳

研究發(fā)現(xiàn),在治療持續(xù)的咳嗽方面,黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效,而且無(wú)副作用。

5、菩提花茶能退燒

用熱水泡菩提花茶,一天喝三四杯,能刺激丘腦下部更好地調(diào)控體溫、擴(kuò)張血管、促進(jìn)排汗,起到退燒作用。

飯后的七個(gè)小習(xí)慣

無(wú)論是什么季節(jié),什么地方,大家到處都在談?wù)撝鴾p肥大事,其實(shí)對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō),減肥后的效果要保證不反彈的前提條件,這樣才算是不辱使命減肥哦!不妨來(lái)試試飯后的七個(gè)小習(xí)慣。

讓你快速擁有窈窕好身材哦! 燒烤后吃根香蕉燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。最新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護(hù)胃腸。喝杯芹菜汁吃得太油膩,喝杯芹菜汁。

如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。飯前服用一包膳食纖維膳食纖維能使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感,減小能量物質(zhì)的攝取,同時(shí)多胃腸的蠕動(dòng)消化液的分泌,最終促進(jìn)脂肪的溶解。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶火鍋湯溫度高,配料咸辣,對(duì)胃腸的刺激大。

吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。飯后喝大麥茶或橘皮水消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水。

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油,可多胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)食物的消化和吸收很有好處。吃方便面后吃水果進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果,如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。

此外,提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化吃蟹后,喝生姜紅糖水蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、噦等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

關(guān)于生活中的小妙招,我們?cè)谏厦娴奈恼吕锝o大家介紹的很清楚了,為了生活更方便,也為了我們的身體更健康,大家可以了解一下以上介紹的常識(shí)。關(guān)于一些飯后的習(xí)慣,對(duì)大家的身體健康是很有利的,健康減肥是大家追捧的減肥重要標(biāo)志,因此在飯后的七個(gè)小習(xí)慣當(dāng)中,還需大家認(rèn)真對(duì)待。

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