隨著社會的發(fā)展,現(xiàn)在我們大家的生活水平都提高了,養(yǎng)生保健受到老百姓的密切關(guān)注。養(yǎng)生專家表示,科學(xué)養(yǎng)生不但能保持年輕健康的身體,還能長壽。因此各種生活保健小妙招層出不窮,下面小編列舉了16種對大家有幫助的生活保健小妙招,一起來看看吧。

1、生姜止吐

先用熱水沖泡生姜片,過濾后把姜湯倒在小方盒里冷凍,最后把凍好的冰塊碾碎,隨時含服。

2、白糖治打嗝

打嗝由膈肌痙攣引起,一口吞下一兩勺白糖,能使興奮的神經(jīng)平靜下來。

3、大蒜水治喉嚨疼

首先取六瓣大蒜,然后想辦法將其搗碎,再將其放入到一杯溫水中攪拌均勻。

每天用它漱口兩次,連續(xù)三天,可以緩解喉嚨疼痛。

4、黑巧克力止咳

研究發(fā)現(xiàn),在治療持續(xù)的咳嗽方面,黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效,而且無副作用。

5、菩提花茶能退燒

用熱水泡菩提花茶,一天喝三四杯,能刺激丘腦下部更好地調(diào)控體溫、擴張血管、促進排汗,起到退燒作用。

飯后的七個小習(xí)慣

無論是什么季節(jié),什么地方,大家到處都在談?wù)撝鴾p肥大事,其實對于女性朋友們來說,減肥后的效果要保證不反彈的前提條件,這樣才算是不辱使命減肥哦!不妨來試試飯后的七個小習(xí)慣。

讓你快速擁有窈窕好身材哦! 燒烤后吃根香蕉 燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。最新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護胃腸。 喝杯芹菜汁 吃得太油膩,喝杯芹菜汁。

如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 飯前服用一包膳食纖維 膳食纖維能使人產(chǎn)生強烈的飽腹感,減小能量物質(zhì)的攝取,同時多胃腸的蠕動消化液的分泌,最終促進脂肪的溶解。 吃火鍋后喝點酸奶火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。

吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。飯后喝大麥茶或橘皮水 消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水。

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油,可多胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。吃方便面后吃水果 進食方便面后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。

此外,提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化 吃蟹后,喝生姜紅糖水 蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、噦等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

關(guān)于生活中的小妙招,我們在上面的文章里給大家介紹的很清楚了,為了生活更方便,也為了我們的身體更健康,大家可以了解一下以上介紹的常識。關(guān)于一些飯后的習(xí)慣,對大家的身體健康是很有利的,健康減肥是大家追捧的減肥重要標志,因此在飯后的七個小習(xí)慣當(dāng)中,還需大家認真對待。

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