冬季的到來令很多愛美的美眉眉頭不展，除了一些漂亮的衣服無法展現之外，如何飲食更利于美體養(yǎng)顏是其最大的心頭病。怎樣吃才會不發(fā)胖而且能有足夠的營養(yǎng)的攝入呢?很多時尚的女性朋友湊在一起討論最多的就是女性冬季吃什么好，專家對此給出的說法是，必須要遵循健康飲食的原則要求，且能更好的消化吸收，具體請看專家的詳細報道。

　　南瓜籽

　　纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養(yǎng)的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。

　　果醋

　　纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據美國最新營養(yǎng)學家報告，一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素。同時還能促進血液循環(huán)，尤其是容易長肉的下身血液循環(huán)。除此之外，果醋還有降血壓的功效。女性冬季吃什么好，果醋不錯。

　　燕麥

　　纖體成分分析：燕麥中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人參了。由于燕麥是粗纖維的食品，所以不但可以促進消化、排出體內毒素，還能讓肌膚變得細膩有光澤

　　枸杞

　　纖體成分分析：枸杞是中國比較傳統的一種滋補原料，同時也是一種新興的纖體食品。因為富含維生素C和胡蘿卜素，可以促進循環(huán)、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化。

　　以上就是專家介紹的女性冬季吃什么好的系列報道，從中我們可以很清楚的看出，這些飲食無論是調理身體方面或者是利于養(yǎng)生方面都是很有效果的。所以說廣大女性朋友不必東奔西走去四處打聽飲食秘方了，專家的這些介紹無疑是你最佳的冬季飲食了。

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