接上一篇，針對(duì)孕期不同時(shí)期孕婦的心理特點(diǎn)，給予健康指導(dǎo)及禁忌說(shuō)明，使得孕期負(fù)性情緒減少到最低，平穩(wěn)度過(guò)妊娠期，下面將從不同孕期提出健康指導(dǎo)。

一、妊娠早期：告訴孕婦懷孕是一件喜事，要保持良好的心境和情緒，不要過(guò)喜而激動(dòng)，不要因?yàn)橐恍┬∈露瘋?；孕早期（最好在備孕期間）每日服用葉酸0.4mg，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；不到擁擠的場(chǎng)所，避免病毒感染；注意休息，避免過(guò)重體力勞動(dòng)，以蛋白質(zhì)、糖、鈣和多種維生素為主。妊娠期盡量心寬、開(kāi)朗、隨和、不斤斤計(jì)較，始終以平穩(wěn)的態(tài)度處世，關(guān)心孕婦情感生活，避免不良情緒危害，給予體貼、關(guān)懷和理解；丈夫可以將小家布置得更漂亮，整潔，營(yíng)造良好的生活環(huán)境和心理環(huán)境。此期忌煙酒、可樂(lè)、咖啡類，禁忌接觸動(dòng)物；不染發(fā)、少化妝；不要洗桑拿或長(zhǎng)時(shí)間泡澡，禁忌接觸放射線、農(nóng)藥、鉛、苯等有害物質(zhì)，生病需在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，禁止性生活。

二、妊娠中期：定期做產(chǎn)前檢查，多參加醫(yī)院舉辦的孕婦學(xué)校講課及提供育兒常識(shí)更多的掌握孕期的保健知識(shí)；衣服要寬大舒適，乳房用寬松的乳罩托起，內(nèi)衣褲以純棉為主，不穿高跟鞋，注意個(gè)人衛(wèi)生；性生活要節(jié)制，避免壓迫腹部，以不感到疲勞為主。有流產(chǎn)、早產(chǎn)史及宮頸口松弛者禁性生活。注意口腔衛(wèi)生，每次餐后刷牙，預(yù)防貧血及缺鈣，從孕20周起服用醫(yī)師制定的藥物。平衡膳食、保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，保證充足的睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，做孕婦體操。建議建立社會(huì)交往，增加與其他母親接觸的機(jī)會(huì)，獲得更多關(guān)于做母親的知識(shí)；居室通風(fēng)良好，從妊娠4月開(kāi)始，丈夫可以跟孕婦一起做胎教（音樂(lè)胎教、語(yǔ)言和撫摸胎教），還可以聽(tīng)一些胎教音樂(lè)和其他輕音樂(lè)調(diào)節(jié)孕婦身心。此期避免蹲式活動(dòng)，防止沖擊腹部，不宜提重物和攀高，不宜高溫作業(yè)，不宜整天呆在空調(diào)環(huán)境。

三、晚期妊娠：定期產(chǎn)檢，如有異常，及時(shí)就醫(yī)，保證充足的睡眠，每天8-9小時(shí)，采取左側(cè)臥位，以增加子宮-胎盤的血流量，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，自我監(jiān)護(hù)：自30周起，每天定時(shí)數(shù)胎動(dòng)、每周測(cè)量體重；孕婦34周后定期胎心監(jiān)護(hù)；接受分娩前準(zhǔn)備教育；學(xué)習(xí)呼吸操是為配合分娩而進(jìn)行的一些呼吸動(dòng)作；做好自然分娩和母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備。禁性生活，避免發(fā)生早產(chǎn)、感染、避免盆浴。

孕婦及家人都應(yīng)該了解妊娠心理特點(diǎn)，做好相應(yīng)的心理調(diào)試，注意多關(guān)注、關(guān)心孕婦，盡量營(yíng)造一個(gè)良好的心境，平順的度過(guò)妊娠期，才能收獲健康的寶寶。

參考文獻(xiàn)：王會(huì) 孕期心理護(hù)理及保健 返回搜狐，查看更多

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