接上一篇，針對孕期不同時期孕婦的心理特點，給予健康指導及禁忌說明，使得孕期負性情緒減少到最低，平穩(wěn)度過妊娠期，下面將從不同孕期提出健康指導。

一、妊娠早期：告訴孕婦懷孕是一件喜事，要保持良好的心境和情緒，不要過喜而激動，不要因為一些小事而悲傷；孕早期（最好在備孕期間）每日服用葉酸0.4mg，可預防胎兒神經(jīng)管畸形；不到擁擠的場所，避免病毒感染；注意休息，避免過重體力勞動，以蛋白質(zhì)、糖、鈣和多種維生素為主。妊娠期盡量心寬、開朗、隨和、不斤斤計較，始終以平穩(wěn)的態(tài)度處世，關(guān)心孕婦情感生活，避免不良情緒危害，給予體貼、關(guān)懷和理解；丈夫可以將小家布置得更漂亮，整潔，營造良好的生活環(huán)境和心理環(huán)境。此期忌煙酒、可樂、咖啡類，禁忌接觸動物；不染發(fā)、少化妝；不要洗桑拿或長時間泡澡，禁忌接觸放射線、農(nóng)藥、鉛、苯等有害物質(zhì)，生病需在醫(yī)生指導下服藥，禁止性生活。

二、妊娠中期：定期做產(chǎn)前檢查，多參加醫(yī)院舉辦的孕婦學校講課及提供育兒常識更多的掌握孕期的保健知識；衣服要寬大舒適，乳房用寬松的乳罩托起，內(nèi)衣褲以純棉為主，不穿高跟鞋，注意個人衛(wèi)生；性生活要節(jié)制，避免壓迫腹部，以不感到疲勞為主。有流產(chǎn)、早產(chǎn)史及宮頸口松弛者禁性生活。注意口腔衛(wèi)生，每次餐后刷牙，預防貧血及缺鈣，從孕20周起服用醫(yī)師制定的藥物。平衡膳食、保證各種營養(yǎng)素的攝入，保證充足的睡眠，適當戶外運動，做孕婦體操。建議建立社會交往，增加與其他母親接觸的機會，獲得更多關(guān)于做母親的知識；居室通風良好，從妊娠4月開始，丈夫可以跟孕婦一起做胎教（音樂胎教、語言和撫摸胎教），還可以聽一些胎教音樂和其他輕音樂調(diào)節(jié)孕婦身心。此期避免蹲式活動，防止沖擊腹部，不宜提重物和攀高，不宜高溫作業(yè)，不宜整天呆在空調(diào)環(huán)境。

三、晚期妊娠：定期產(chǎn)檢，如有異常，及時就醫(yī)，保證充足的睡眠，每天8-9小時，采取左側(cè)臥位，以增加子宮-胎盤的血流量，利于胎兒生長發(fā)育；注意個人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，自我監(jiān)護：自30周起，每天定時數(shù)胎動、每周測量體重；孕婦34周后定期胎心監(jiān)護；接受分娩前準備教育；學習呼吸操是為配合分娩而進行的一些呼吸動作；做好自然分娩和母乳喂養(yǎng)的準備。禁性生活，避免發(fā)生早產(chǎn)、感染、避免盆浴。

孕婦及家人都應該了解妊娠心理特點，做好相應的心理調(diào)試，注意多關(guān)注、關(guān)心孕婦，盡量營造一個良好的心境，平順的度過妊娠期，才能收獲健康的寶寶。

參考文獻：王會 孕期心理護理及保健 返回搜狐，查看更多

責任編輯：