?【心理健康】心理健康的標準你知道嗎？

一個人的心理狀況能夠反映這個人的健康，心理出現(xiàn)問題會對自己和他人帶來傷害。所以，要想保持心理健康，就要做到心理豁達，對人、對事不要太在意。隨著越來越多心理疾病的出現(xiàn)，現(xiàn)在人們對于心理健康也逐漸開始關注起來，不過到底怎么判定一個人是否心理健康呢?心理健康的標準又是什么?一起來看看詳細介紹吧！

目錄想要心理健康不要在乎四件事青春期心理健康問題有哪些心理健康的標準你知道嗎？老年人如何保持健康的心理兒童心理健康的7個標準

1想要心理健康不要在乎四件事

　　放棄

　　把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等于放棄了其它所有的可能當新的機會擺在面前的時候，敢于放棄已經獲得的一切，這不是功虧一簣，這不是半途而廢，這是為了謀求更大的發(fā)展空間?！∈俨皇遣辉诤?，是在乎不起。三十歲前最怕失去的不是已經擁有的東西，而是夢想。愛情如果只是一個過程，那么正是這個年齡應當經歷的，如果要承擔結果，三十歲以后，可能會更有能力，更有資格。

　　漂泊

　　漂泊不是一種不幸，而是一種資格。趁著沒有家室拖累，趁著身體健康此時不飄何時飄?當然，漂泊的不一定是身體，也許只是幻想和夢境。新世紀的時尚領袖是飄一代，渴望漂泊的人惟一不飄的是那顆心。

　　失業(yè)

　　三十歲以前就嘗到失業(yè)的滋味當然是一件不幸的事，但不一定是壞事。三十歲之前就過早地固定在一個職業(yè)上終此一生也許才是最大的不幸。失業(yè)也許讓你想起埋藏很久而塵封的夢想，也許會喚醒連你自己都從未知道的潛能。也許你本來就沒什么夢想，這時候也會逼著你去做夢。

　　瘋狂

　　這是年輕人最好的心理調適，只能說明你精力旺盛，身心健康。

　　溫馨提示：在生活中，我們要想保持心理健康，就要做到不要在意放棄、漂泊、失業(yè)、瘋狂，這樣會讓你活的輕松，心理也不會產生壓力。當我們面對挫折，正確的方法就是學會面對。

2青春期心理健康問題有哪些

　　青春期心理健康問題-魂魄文化生活的不滿心理：有此心理者以山村和僻壤區(qū)域的青少年為多。他們認為自身的現(xiàn)實生活與書本、影視中的生活方式區(qū)別甚大，文化生活內涵貧乏，或是被日益笨重的學習包袱壓得喘不過氣來，無暇享受文化生活的趣味等等。淡漠而單調的生活安慰不了他們對魂魄文化的需求，引起不滿或可惡心理。為了彌補自身的魂魄生活，他們就會“饑不擇食”地盲目去社會上尋求魂魄刺激和所謂樂觀?？上攵?，要是任其進展，將會引起什么樣的效果。

　　青春期心理健康問題-不想通的戀愛心理：由于機體的發(fā)育心理運動的進展以及主觀境況等涉及，少年逐步引起了對異性的欽慕，求偶心理起初萌發(fā)。但他們受知識繪制、體驗水柔和生活閱歷所限，對愛情的體驗尚是淺陋而朦朧的，因而真切得幼稚和不想通。有的摩拳擦掌想尋找忠實感到一下戀愛滋味，于是就會露出早戀、多角戀愛等毒性現(xiàn)象。例如有一個高中女生，她企望有三個男同學能支援自身：一個要學習好，以輔導她的學習;一個要能說會玩，陪她玩樂;另一個則要會體恤人，成為她的忠誠幫傭。透亮一番嘗試之后，她竟能中意以償，并同時與他們連續(xù)超友情的關系外人問她前景與誰結婚，她卻輕快地搭話：“我還沒想過結婚呢!”這種不想通的戀愛心理，對于自身，對于外人，乃至對于社會都是有害弊處的。

　　青春期心理健康問題-性神妙和性煩躁心理：進去妙年期之后的青少年，由于性性能的急速發(fā)育和趨于想通，引起了對性知識的樂趣，但由于未能在青少年中很好進行妙年期性撫養(yǎng)，他們中相當一部分存貯確定的性神妙、性呆笨心理。在這種心理和上述不想通的戀愛心理殘殺下，時常對性品格、性禮遇缺點中意的體驗，以致忍讓保持外界毒性因素的勾引，進而便利引起性的煩躁，最終可導致越軌行徑，組成嚴重效果。

　　青春期心理健康問題-貶低自身的自卑心理：自卑是青少年性格進展過程中的一種缺憾，貶低了自身的能耐和情操，同時可伴有一些非常的情緒感到，諸如羞怯、內疚、悲憂、自責等。自卑心理時常會涉及人際關系，從而又反過來加深自卑感。多數(shù)確實分辨：往往考試分數(shù)偏低、留級，往往挨批判，高考落第，找不到上班或工種不盡遂心，不被領導重視，婚姻戀愛受挫，甚至長相;身材短少格社會審美準繩等，都可能成為引起自卑心理的原因。自卑心理極易組成青少年破罐破摔，甘居下游。

　　青春期心理健康問題-是非曲直的含糊心理：青少年好多初露鋒芒，閱歷較淺，要是對他們放松政治思想撫養(yǎng)和缺點明確的疏通，則便利引起是非觀念上的含糊心理。加之有的家長或導師授受彌封式的撫養(yǎng)方式，造就青少年引起種種逆反心理，其結局會導致他們是非不分，與明確的撫養(yǎng)指數(shù)思想背道而馳，甚至誤入歧途。

　　對青少年毒性心理的研究及其防治的兌現(xiàn)應到手社會的重視。青少年本身亦應超出親身政治素質、心理素質的撫養(yǎng)，克制和分離上述毒性心理，力求使自身成為國家和草野有用之才。

3心理健康的標準你知道嗎？

　　心理健康的具體標準

　　心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

　?、儆羞m度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

　?、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

　?、墼谌粘Ｉ钪?，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

　?、芾碇牵F(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　?、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

　?、抻凶灾?，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

　?、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

　　⑧有切合實際的生活目標。

　?、峋哂袕慕涷炛袑W習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

　?、庥辛己玫娜穗H關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

　　心理健康的十條標準

　　(1)充分的安全感

　　(2)充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)墓纼r

　　(3)生活的目標切合實際

　　(4)與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸

　　(5)能保持人格的完整與和諧

　　(6)具有從經驗中學習的能力

　　(7)能保持良好的人際關系

　　(8)適度的情緒表達與控制

　　(9)在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足

　　(10)在不違背社會規(guī)范的條件下，能作有限的個性發(fā)揮

4老年人如何保持健康的心理

　　1、保持樂觀精神，培養(yǎng)健康的心理。

　　老年人對生活要充滿信心，盡量做到心胸開闊，無憂無慮，通過發(fā)揮自己知識、經驗、技能，智力上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。

　　2、善于擺脫煩惱，保持與世無爭的心態(tài)。

　　面對生活的煩惱事泰然處之，不要將自己陷于郁悶狀態(tài)，而要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來。對于外界名利之事要善于超脫，對家務事不要操勞過度，始終讓自己保持一個好心情。

　　3、拓展豐富多彩的生活空間。

　　老年人應當根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活安排得盡可能充實些，如練書法、學繪畫、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣即可舒展心靈又能珍惜時光、學習新知識使生活更有意義。

　　4、重視人際關系，加強心理交流。

　　老年人既要注意聯(lián)系老朋友，又要善于結交新朋友，要經常和朋友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關心體貼，思想相互鼓勵幫助，在集體活動中和人際交往上相互取長補短、結為知己。

　　5、生活目標切合實際。

　　要根據(jù)自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環(huán)境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足?！?/p>

　　6、保持個性的完整與和諧。

　　個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。

5兒童心理健康的7個標準

　　1、能按成人的要求去觀察事物，記得快、記得住、記得對。能就具體直觀的事物進行概括?？蟿幽X筋，想像力豐富，善于對周圍事物和現(xiàn)象提出各種問題，并能解決一些日常生活和學習中的簡單問題。

　　2、愛父母，愛老師，愛小朋友。能恰當?shù)乇磉_自己的喜怒哀樂。對人有禮貌，會用禮貌用語，有同情心，適度怕羞。

　　3、跌跤或受點輕傷都不哭，游戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動物。

　　4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求。熱愛勞動，愛惜物品。喜歡種花和飼養(yǎng)小動物，喜歡聽音樂、看圖冊、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力游戲，并能從中感到快樂。

　　5、能對自己的行為作具體、簡單的評價，能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評和建議。

　　6、與大家在一起時比一個人獨處時愉快，能遵守游戲規(guī)則和順序，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要，不故意找別人的麻煩，肯幫助其他小朋友，能為小朋友取得成績而高興。

　　7、在新環(huán)境或不熟悉的人面前 ，不過份的拘束害怕。不向小朋友、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡單的生活日用品，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨自行走。

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