一、什么是心理健康

心理健康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確的對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

二、“心理健康”的標(biāo)準(zhǔn)：

1、有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

2、適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

4、理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5、適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

7、能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。

8、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

9、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

10、有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

三、對(duì)心理咨詢的幾大誤區(qū)

誤解一：心理咨詢對(duì)那些有嚴(yán)重心理問題的人才是必要的

誤解二：心理咨詢就是靈丹妙藥，有心理問題，只要進(jìn)行咨詢，就能得到解決。

誤解三：心理咨詢解決不了實(shí)際問題。

誤解四：心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)該是百分之百的心理健康。

誤解五：把心里的秘密告訴了咨詢員，萬一他們泄露出去怎么辦。

誤解六：心理咨詢就是思想教育工作。

誤解七：來訪者與心理咨詢師的關(guān)系就是被動(dòng)的醫(yī)患關(guān)系。

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