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孕期心理健康和心理保健很重要!

來源:泰然健康網 時間:2024年11月23日 18:48

孕早期是指妊娠14周前。胎兒進入母體內,母體對胎兒產生一種免疫排斥反應,孕婦會有不同程度的頭暈、乏力、惡心、嘔吐等反應。

孕早期心理保健

(1)對于初次懷孕的孕婦,盡快到醫(yī)院進行咨詢、檢查,及時調整好心態(tài),對自己目前的身體、工作、生活、家庭現狀做一個恰當的評價,制定、完成孕育計劃。

(2)用科學的孕育知識充實頭腦,參加孕婦學校課程,關注孕早期醫(yī)學常識。

(3)調整好心態(tài),聽從醫(yī)生建議,按時做好產前檢查,為養(yǎng)育一個健康快樂的寶寶做好心理和身體準備。

(4)當妊娠反應較重時,積極配合醫(yī)生治療。適當放松心情,轉移注意力。

(5)多與好友進行交流,釋放不良情緒,互通傾訴,分享健康的孕期知識,輕松面對妊娠全過程。

孕中期心理反應及保健

孕中期是指妊娠后第14—27周末。隨著妊娠的繼續(xù),孕婦接受并認可了自己已經懷孕的現實。絕大部分孕婦對早期妊娠引起的生理、心理變化逐漸適應,情緒趨于穩(wěn)定,但孕婦依賴性增加。對分娩過程、分娩方式等產生更多的顧慮和擔憂。

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(1) 避免心理的松懈,要堅持定時、按時到醫(yī)院進行產前檢查,若異常要及時診療。

(2)適當做些力所能及的工作,擺脫過分依賴心理。參加一些舒緩的運動,可以增加體能,對分娩過程也有幫助。

孕晚期心理反應及保健

孕晚期是指妊娠28周以后。由于胎兒迅速生長發(fā)育,子宮體積明顯增大,孕婦的各器官功能負荷增大,從而造成孕婦軀體的過度負荷,身體負重感加強,身體行動不便。意識到臨近分娩,由于分娩過程的未知及對寶寶的期待,孕婦處于既害怕又興奮的狀態(tài)。

孕晚期心理保健

(1)參加孕婦學校課程, 了解分娩的全過程、分娩可能發(fā)生的問題,掌握科學的分娩知識。

(2)謹遵醫(yī)囑,按時進行孕晚期各項檢查。

(3) 丈夫在孕婦臨近預產期前,盡量留在孕婦身邊,不出遠門,讓孕婦心里感到被呵護、被關愛,從而減輕恐懼心理。

(4)提前為自己選擇分娩地點,出現分娩癥狀及時入院。

孕期如果出現情緒問題,若自我調節(jié)未能緩解您的問題,請及時尋求專業(yè)的心理幫助。

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