首頁(yè) 資訊減肥每天要消耗多少卡路里

減肥每天要消耗多少卡路里

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 11:41

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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

舒珊榮副主任醫(yī)師暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級(jí)甲等

并不能以一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)字來(lái)形容減肥期間需要消耗多少卡路里的熱量，因?yàn)槊總€(gè)人的新陳代謝是不一樣的，消耗的卡路里與性別、年齡身高、體重、體內(nèi)的肌肉含量這些參數(shù)都有很大的關(guān)系，對(duì)于一個(gè)正常的成人來(lái)說(shuō)每天三餐每餐吃8分飽基本上可以滿足一天的熱量消耗，這個(gè)時(shí)候只要在適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)就完全的可以消耗體內(nèi)多余的脂肪達(dá)到減肥的效果。在減肥期間應(yīng)該控制熱量、增加運(yùn)動(dòng)量才行。

2020-05-08 14:45

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?