營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。

　　在與生殖有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。

　　精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動(dòng)物性食物有鱔魚(yú)、墨魚(yú)和章魚(yú)。

　　鋅缺乏會(huì)使睪丸萎縮，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動(dòng)物性食物有肝、蛋、魚(yú)、肉、牡蠣等。

　　要保持食物營(yíng)養(yǎng)平衡，平時(shí)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足，要適時(shí)注意補(bǔ)充。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識(shí)

男性營(yíng)養(yǎng)不良有什么危害
腹瀉對(duì)人體有什么危害
男性常熬夜有什么危害
掉發(fā)嚴(yán)重的人多數(shù)營(yíng)養(yǎng)不良
腿上使用筆記本有什么危害
高齡孕婦有什么危害
寶寶過(guò)量喝果汁有什么危害
男性長(zhǎng)期酗酒有什么危害
男性久坐的11個(gè)危害
經(jīng)常喝可樂(lè)對(duì)男性有危害

網(wǎng)址: 男性營(yíng)養(yǎng)不良有什么危害 http://www.u1s5d6.cn/newsview3635.html