甲殼素怎么吃能減肥

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試了很多的減肥方法，現(xiàn)在又聽說有甲殼素也能減肥，我就特別胖，想試試這個甲殼素減肥，甲殼素怎么吃才能減肥？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高慧副主任醫(yī)師石家莊市第一醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：先天畸形、燒傷、創(chuàng)傷所致畸形的整形修復(fù)，眼、鼻、口...

甲殼素，飯前15分鐘吃，你吃的東西的油脂之類的就不會被吸收，不會發(fā)胖.甲殼素，具有極強的吸脂減肥作用。甲殼素不同于一般減肥食品的抑制食欲，或使人造成腹瀉來達成減肥效果。服用甲克素時配合吃點纖維素，減肥效果會更加理想。

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相關(guān)問答

減肥期間應(yīng)該少吃油膩以及含糖量高的食物，雞肉是可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┑模驗殡u肉在所有的肉類食物中是含油脂最少的，但是也應(yīng)該控制攝入的量，而且制作的時候可以選擇蒸或者是煮的方式，不可以吃炸雞，做的清淡一些，可以用植物油做，不要用動物油。想要減肥就應(yīng)該嚴(yán)格控制攝入的量，在總的攝入量里要保證蛋白質(zhì)以及維生素的攝入。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般來說，晚餐吃清淡易消化的食物可以輔助減肥。具體分析如下：
清淡易消化的食物含有的熱量較低，可以增加飽腹感，避免進食其他高熱量的食物，而且還能在一定程度上促進胃腸蠕動，進而促進消化，因而晚餐吃清淡易消化的食物可以輔助減肥，常見的清淡易消化的食物有雞蛋羹、小米粥、山藥等。但是，單純依靠飲食減肥的效果一般，建議患者配合散步、打羽毛球等有效運動進行減肥。
此外，患者可以選擇溶脂減肥的方式進行減肥，主要是將各種減脂物質(zhì)注射到局部多余脂肪的位置，然后使得脂肪逐步溶解，最后合理排出，進而有效減肥瘦身。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般來說，絲瓜清炒或煮湯吃可以輔助減肥，但求美者應(yīng)該注意適量吃。具體分析如下：
絲瓜是葫蘆科一年生攀援藤本的果實，含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。通常絲瓜清炒或煮湯吃可以輔助減肥，因為其本身含有的熱量就很低，上述方式也不會加大其熱量，而且其含有的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，進而可以有效促進減肥。但是，求美者應(yīng)該注意適量的吃絲瓜，以免加重胃腸負擔(dān)，不利于機體健康。
此外，如果求美者長時間不能達到減肥預(yù)期，可以選擇溶脂減肥，該方式是將各種減脂物質(zhì)注射到求美者多余脂肪的位置，可以使脂肪逐步溶解，然后有效減肥。

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擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

姨媽一般月經(jīng)，通常減肥在月經(jīng)期間在飲食方面可注意飲食清淡、盡量少食多餐，具體內(nèi)容如下：
1、注意飲食清淡：女性在月經(jīng)期間的體質(zhì)較為虛弱，所以應(yīng)注意盡量保持飲食清淡，避免進食過度辛辣刺激的食物引發(fā)痛經(jīng)，或出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等情況。
2、盡量少食多餐：減肥在月經(jīng)期間仍需注意合理控制熱量攝入，避免減肥效果受到影響，所以患者可盡量注意少食多餐，既能及時幫助人體補充能量，緩解饑餓，還有助于控制體重。

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擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

每天食用10粒生花生可以減肥。因為10粒生花生僅僅含有29大卡的熱量，對每日攝入的能量沒有太大的負擔(dān)?；ㄉ懈缓攀忱w維，可以促進胃腸蠕動，刺激排便，減少糞便和脂肪在腸道的堆積；而且花生的飽腹感強烈，可以減少其他食物的攝入。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

飯后山楂吃減肥，飯后吃山楂對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果隨更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水的減肥效力也是比較好的，而且也可以稍稍柔和了一下酸性。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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今天我去做甲狀腺激素檢查，發(fā)現(xiàn)促甲狀腺激素偏高，游離甲狀腺素偏低怎么回事？

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