正常孕中晚期以及產(chǎn)后早期會(huì)出現(xiàn)兩側(cè)腹直肌分離，并伴有腹白線增寬。如果產(chǎn)后6個(gè)月，兩側(cè)腹直肌分離超過(guò)3cm以上，稱為產(chǎn)后腹直肌分離，一般均伴有不同程度的腹壁松弛癥狀。產(chǎn)后腹直肌分離給廣大婦女生活帶來(lái)極大的不便，嚴(yán)重影響了產(chǎn)后婦女的身心健康及生活、生存質(zhì)量。

作為腹部核心肌群之一，腹直肌與其他腹部肌肉一起共同保護(hù)腹腔臟器及維持正常的腹內(nèi)壓，并協(xié)助排便、呼吸、分娩等重要生理功能，對(duì)脊柱及盆腔的穩(wěn)定性與活動(dòng)度起重要作用。

腹直肌分離可能會(huì)增加腰背疼痛的幾率，還有可能會(huì)使腹部難以恢復(fù)平坦。嚴(yán)重腹直肌分離也有可能會(huì)出現(xiàn)壓迫膀胱，從而引起尿失禁，或引起內(nèi)臟器官的移位，如疝氣等。

如果腹直肌分離不嚴(yán)重，可以不做處理，可行相關(guān)物理治療，腹直肌分離嚴(yán)重時(shí)需要進(jìn)行相應(yīng)手術(shù)治療。

就診科室： 康復(fù)科、整形美容科、產(chǎn)科 疾病別稱： 無(wú) 是否常見： 是 伴隨癥狀： 腰背骨盆酸痛、腹部突出、漏尿 好發(fā)疾?。?肥胖、腹部肌肉先天發(fā)育缺陷、巨大兒、多胎妊娠 治療周期： 通常為短期治療。 常用藥物： 通常無(wú)需藥物治療。 常用檢查： 體格檢查、CT、MRI檢查 是否嚴(yán)重： 產(chǎn)后腹直肌分離給廣大婦女生活帶來(lái)極大的不便，嚴(yán)重影響婦女的身心健康及生活、生存質(zhì)量，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)建議及時(shí)就醫(yī)，避免影響正常生活。 重要提醒： 如果患者腹直肌嚴(yán)重分離，甚至影響正常生活且無(wú)法通過(guò)保守治療恢復(fù)，必須積極進(jìn)行進(jìn)一步治療。

產(chǎn)后腹直肌分離通常是由腹壁結(jié)構(gòu)異常、多產(chǎn)和妊娠等各種因素共同作用下產(chǎn)生的結(jié)果。羊水過(guò)多、巨大兒、多胎妊娠等因素均會(huì)擴(kuò)大子宮，從而過(guò)度拉伸腹壁，最終造成產(chǎn)后腹直肌分離。部分女性本身腹直肌薄弱，也易出現(xiàn)腹直肌分離。

疾病因素

肥胖、腹部肌肉先天發(fā)育缺陷也可導(dǎo)致腹壁皮膚發(fā)生相應(yīng)擴(kuò)張，腹直肌間距增大致部分彈力纖維發(fā)生斷裂，出現(xiàn)不同程度的分離。

羊水過(guò)多、巨大兒、多胎妊娠等因素均會(huì)擴(kuò)大子宮，最終造成產(chǎn)后腹直肌分離。

相關(guān)疾病

肥胖、腹部肌肉先天發(fā)育缺陷、巨大兒、多胎妊娠

非疾病因素

部分女性本身腹直肌薄弱，腹白線大寬度、低強(qiáng)度，也易出現(xiàn)腹直肌分離。

孕期激素作用下使腹白線連接處變軟松弛，連接力量下降，此時(shí)胎兒逐漸增大撐起腹壁，將腹直肌向兩側(cè)拉扯，當(dāng)腹部肌肉超過(guò)彈性限度時(shí)皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹白線連接處被拉斷，導(dǎo)致腹直肌發(fā)生分離。

產(chǎn)后腹直肌分離常表現(xiàn)為外表上肚皮出現(xiàn)松垮，嚴(yán)重者身體需要依靠脊柱兩旁肌肉支撐日?；顒?dòng)，導(dǎo)致脊椎承受更多壓力，容易產(chǎn)生腰酸背痛、膝關(guān)節(jié)疼痛，此外因?yàn)楦怪奔≈瘟Σ蛔?，?dǎo)致臟器長(zhǎng)時(shí)間對(duì)膀胱造成壓迫，引發(fā)漏尿。

典型癥狀

產(chǎn)后腹直肌分離的典型癥狀表現(xiàn)腹部外表皮膚松垮，且平臥做仰臥起坐動(dòng)作時(shí)，可觸及兩側(cè)腹直肌之間有縱向凹陷深溝存在，感覺手指可以插向腹腔。

伴隨癥狀

腹部突出

產(chǎn)后腹直肌分離后，患者的腹部較大、突出。

腰背骨盆酸痛

患者由于腹直肌分離，對(duì)腰部的支撐力減弱，會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛，劇烈運(yùn)動(dòng)后疼痛感加重。

漏尿

部分患者腹直肌分離，且產(chǎn)后盆底肌肉損傷，會(huì)出現(xiàn)漏尿或者憋尿不足等現(xiàn)象。

并發(fā)癥

疝氣

由于長(zhǎng)時(shí)間腹直肌分離，還會(huì)導(dǎo)致盆腔、腹腔臟器的移位，腹直肌分離3指以上時(shí)容易出現(xiàn)臍疝、小腸疝氣等嚴(yán)重問(wèn)題。

產(chǎn)后腹直肌分離較常見，其主要的病因是多產(chǎn)、妊娠因素和先天因素，如果腹直肌分離不嚴(yán)重，則無(wú)需特殊治療，可行康復(fù)訓(xùn)練；如果腹直肌分離較嚴(yán)重，通常需要手術(shù)整形治療。

就醫(yī)指征

產(chǎn)后出現(xiàn)腹壁皮膚松垮，腹直肌分離較嚴(yán)重且伴有腰背酸痛、漏尿嚴(yán)重且影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。若計(jì)劃再次生育，建議在孕前就醫(yī)咨詢。

就診科室

如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后腹直肌分離，應(yīng)前往康復(fù)科就診；如果腹直肌分離嚴(yán)重需要手術(shù)治療，應(yīng)及時(shí)前往整形外科就診。

醫(yī)生詢問(wèn)病情

婚育情況？

前次分娩的具體情況，有無(wú)巨大兒分娩史、是否存在羊水過(guò)多等情況？

腹直肌分離是如何發(fā)現(xiàn)的，近期分離情況有何變化？

是否有什么其他癥狀？( 腰背酸痛、漏尿、便秘等 )

需要做的檢查

體格檢查

患者仰臥，雙腿進(jìn)行彎曲，做仰臥起坐最初的起始動(dòng)作，其中一只手垂直下探，如果感到有深溝存在，即有腹直肌分離的存在。醫(yī)生也可以通過(guò)手指寬度、卷尺測(cè)量以及相關(guān)儀器檢測(cè)兩側(cè)腹直肌的寬度。

CT和MRI檢查

相應(yīng)的CT和MRI檢查也可以精準(zhǔn)確定腹直肌分離的具體程度。

診斷標(biāo)準(zhǔn)

腹直肌分離測(cè)量可見兩側(cè)腹直肌間的距離大于2指。

結(jié)合分娩史、體格檢查、CT和MRI檢查等輔助檢查等，可確診產(chǎn)后腹直肌分離。

鑒別診斷

脂肪堆積癥

產(chǎn)后腹直肌分離與腹部脂肪堆積癥均可以引起腹壁松弛。前者大多數(shù)為明確的產(chǎn)后腹壁膨隆，伴隨嚴(yán)重的體態(tài)變形、腰背骨盆酸痛等癥狀，體檢時(shí)可見腹壁皮下脂肪堆積正常或略少，骨盆不同程度前傾，伴隨腰椎前凸，而脂肪堆積癥并無(wú)這些癥狀。但是也要注意兩者經(jīng)常一起發(fā)作。

產(chǎn)后腹直肌分離的治療一般是根據(jù)腹直肌分離情況，進(jìn)行相應(yīng)治療，如果分離較小(分離小于3指)，則無(wú)需特殊治療，患者可行相應(yīng)康復(fù)治療。嚴(yán)重的腹直肌分離即兩側(cè)腹直肌分離距離于3指，且產(chǎn)后1~2年仍未縮小者，需要行手術(shù)整形治療。

家庭處理

輕度腹直肌分離的患者可以進(jìn)行自我矯正，如可進(jìn)行相應(yīng)收腹的訓(xùn)練，如果分離超2指，則不適合常規(guī)的大強(qiáng)度腹直肌訓(xùn)練，如卷腹、仰臥起坐等，因?yàn)檫@些訓(xùn)練會(huì)加重分離，也不能做類似于下腰這種腹部向前的瑜伽動(dòng)作和各種扭轉(zhuǎn)體動(dòng)作。

到院治療

一般治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，通過(guò)腹部收縮等動(dòng)作鍛煉腹直肌，使腹直肌恢復(fù)正常狀態(tài)。

手術(shù)治療

產(chǎn)后腹直肌分離如果經(jīng)過(guò)康復(fù)理療等保守治療，如分離程度仍大于3cm，腹壁外形松弛無(wú)法恢復(fù)、持續(xù)性腰背骨盆疼痛等癥狀無(wú)改善時(shí)，應(yīng)及時(shí)行腹壁整形術(shù)，可以有效治療上述癥狀，并防止疝的發(fā)生。腹直肌分離的常見手術(shù)方法有腹部筋膜折疊術(shù)、改良疝修補(bǔ)術(shù)、結(jié)合小切口疝修補(bǔ)的腹直肌分離修復(fù)術(shù)。

飲食調(diào)理

產(chǎn)后腹直肌分離與飲食的相關(guān)性較小，但在日常生活中，患者應(yīng)注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求。

產(chǎn)后腹直肌分離的患者在生活上應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，可以降低誘發(fā)腹直肌分離的因素，應(yīng)該適當(dāng)控制體重，對(duì)疾病的恢復(fù)及癥狀的消除有一定的促進(jìn)作用。

日常護(hù)理

產(chǎn)后需要注意控制體重。

產(chǎn)后應(yīng)需要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。

病情監(jiān)測(cè)

產(chǎn)婦需在產(chǎn)后密切關(guān)注自己的身體情況，密切監(jiān)測(cè)腹直肌分離程度、是否伴有相應(yīng)腰酸背痛、漏尿、便秘等癥狀。

心理護(hù)理

產(chǎn)后腹直肌分離常常給患者身心帶來(lái)巨大危害。有些患者可能會(huì)出現(xiàn)精神過(guò)度緊張，過(guò)于擔(dān)憂，家人應(yīng)細(xì)心安慰，消除其緊張情緒，使患者配合醫(yī)生治療。

對(duì)于本病的預(yù)防，女性在孕前應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化核心肌群的鍛煉，孕時(shí)減少對(duì)腹部肌肉組織施壓，分娩時(shí)積極配合醫(yī)生，正確用力。

預(yù)防措施

孕前可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是腹部的肌肉鍛煉，可以增加腹部肌腱的韌性。

孕前、孕中，乃至產(chǎn)后，飲食需要均衡，不要過(guò)分食用高甜、高熱量的食物。

孕期也需要進(jìn)行適量家務(wù)或運(yùn)動(dòng)，適度健身，增加心肺功能、為胎兒增加輸氧運(yùn)氧能力的同時(shí)，也能減少自身脂肪的堆積。

參考文獻(xiàn)

[1]蘭小曼.產(chǎn)后腹直肌分離康復(fù)研究進(jìn)展[J].全科護(hù)理,2020(11):1321-1324.

相關(guān)知識(shí)

產(chǎn)后恢復(fù)——修復(fù)腹直肌分離！
產(chǎn)后腹直肌分離該如何恢復(fù)？堅(jiān)持瑜伽訓(xùn)練才是關(guān)鍵所在
關(guān)愛女性 助力健康——縣中醫(yī)院開展產(chǎn)后腹直肌修復(fù)治療
產(chǎn)后怎么鍛煉腹肌、肛門等肌肉
剖宮產(chǎn)術(shù)后腹直肌下血腫的原因是什么
要馬甲線更漂亮，只練腹直肌還不夠，重視腹斜肌勾勒整個(gè)腹肌線條
【剖腹產(chǎn)產(chǎn)后瑜伽
10分鐘腹肌訓(xùn)練計(jì)劃
「圖」深圳福田本地產(chǎn)后恢復(fù)中心 產(chǎn)后修復(fù)腹直肌 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
【剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子】剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶

網(wǎng)址: 產(chǎn)后腹直肌分離 http://www.u1s5d6.cn/newsview366981.html