中國(guó)古代女性也是會(huì)面臨陰道松弛現(xiàn)象的，而面對(duì)這個(gè)問題古人也有相應(yīng)的方法去應(yīng)對(duì)，比較常見的方法就是坐缸縮陰，具體的做法是準(zhǔn)備好一個(gè)水缸，然后在水缸邊緣坐著，雙腿要伸直懸空，并且做到兩個(gè)小時(shí)以上，這樣就能夠讓陰道變的非常精致了。另外還有就是中藥縮陰，其是名為夏姬的女子調(diào)配而出的，但是因?yàn)闀r(shí)間原因，具體的配方已經(jīng)不全了，只知道其有蛇床子、藏紅花、當(dāng)歸三味藥材，所以在目前看來是不適宜去使用的。

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　　在知道了中國(guó)古代的縮陰方法之后，就可以去借鑒了，將一些有用的方法拿過來使用，然后再結(jié)合其它的一些方法就能夠幫助女性更好的進(jìn)行縮陰了。下面就讓我們具體的去看看你都有那些方法可以幫助女性縮陰吧。

　　1、做床沿。這個(gè)方法跟坐缸縮陰有著異曲同工的作用，具體的做法是坐在床沿，先調(diào)整好位置，將自己的雙手環(huán)抱在胸口，不要去支撐，然后將雙腿伸直懸空，這個(gè)時(shí)候臀部以及大腿內(nèi)側(cè)會(huì)自然的夾緊，堅(jiān)持到你不能堅(jiān)持就可以休息一下了，只要每天去做，那么就能夠讓你的陰道變的越來越緊致了。堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好哦。

　　2、收縮陰道。將你的手指放在陰道口，然后讓陰道進(jìn)行收縮，這個(gè)時(shí)候時(shí)候手指會(huì)感受到收縮力，如果手指有被夾緊的感覺，那么就達(dá)到鍛煉的效果了，每天堅(jiān)持五分鐘即可。

　　3、提肛運(yùn)動(dòng)。用意念去控制自己的肛門，下腹部用力，讓肛門進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，這樣能夠讓陰道周圍的肌肉更加的有張力，從而讓陰道變的更加的緊致，起到縮陰效果。

　　陰道出現(xiàn)松弛是很讓人煩惱的事情，但是其也不是不可能解決的問題，在古代就有人可以解決這個(gè)問題，那么在現(xiàn)代就更加有辦法了，借鑒古人保存下里又用的方法，然后再結(jié)合現(xiàn)代的一些方法，能夠幫助女性讓陰道變的更加的緊致哦。

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