所謂“細(xì)節(jié)決定成敗”，想要提高試管嬰兒成功率，試管準(zhǔn)媽媽不僅要遵循個(gè)體化原則，量身定制適合的促排方案，更要在日常的飲食起居中，調(diào)養(yǎng)出最佳的身體狀態(tài)，以提高孕育健康寶寶的幾率。那么，試管嬰兒期間應(yīng)該如何調(diào)整飲食呢？

　　由于沒有促排卵的刺激，這個(gè)階段的女性卵巢大小正常，所以飲食上并沒有什么特殊的要求，遵循“新鮮、衛(wèi)生、有營(yíng)養(yǎng)、易消化”的原則即可。

　　若卵巢功能低下或卵子質(zhì)量不佳的情況下，可以適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、黃豆、魚蝦以及一些新鮮的瓜果蔬菜；也可以額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，如葉酸、維生素、蝦青素等，來提升卵子的質(zhì)量。

　　02 促排卵期間的飲食

　　這個(gè)階段的飲食主要是為了促進(jìn)卵泡發(fā)育，提升激素水平，所以準(zhǔn)媽媽們可以通過進(jìn)食高蛋白食物，如雞、鴨、魚、蛋、蝦、豆腐等，為卵泡發(fā)育提供豐富的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　同時(shí)，由于促排期間不宜過多運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生便秘的情況，所以還要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持食物的正常消化和吸收。

　　03 取卵日的飲食

　　首先要強(qiáng)調(diào)的是，取卵日一定要進(jìn)食，千萬不要空腹，否則，手術(shù)之后非常容易出現(xiàn)低血糖性眩暈。取完卵后，為了防止有腹水，建議多喝牛奶，鮮榨橙汁西瓜汁等利尿飲品，多吃易消化的食物：湯、湯面、素包，忌食生冷刺激的食物。

　　04 胚胎移植后的飲食

　　為了讓胚胎順利著床，準(zhǔn)媽媽們的活動(dòng)性也會(huì)相應(yīng)減少，容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況。因此，這個(gè)階段建議以清淡飲食為主，多吃易消化和富含膳食纖維的食物，防止便秘。另外，這個(gè)時(shí)期要注意保暖，多喝熱水，預(yù)防感冒。注意不要吃活血化瘀的食物，這很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

　　綜上便是試管嬰兒期間的飲食注意事項(xiàng)了，大家記住了嗎？總之，試管嬰兒助孕過程中，飲食是不可忽視的一環(huán)，應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡、數(shù)量充足，比例適當(dāng)。此外，注意生活規(guī)律，不喝酒、抽煙、熬夜、適度活動(dòng)等對(duì)提高卵泡質(zhì)量，改善妊娠結(jié)局都有很大幫助。

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