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速效減肥藥的效果及安全性如何

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 16:13

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級(jí)甲等臨床營(yíng)養(yǎng)科

速效減肥藥效果不佳且不安全，健康減肥應(yīng)綜合多方面，如飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、輔助方法等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：少吃多餐，少吃油膩，多吃蔬果和纖維豐富食物，如芹菜、菠菜。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳，增加能量消耗。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力過(guò)大而放棄。
5.輔助方法：喝苦瓜茶等，輔助減肥。
總之，減肥不可依賴(lài)速效減肥藥，應(yīng)采取科學(xué)健康的綜合方式。

2016-01-05 16:10

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?