首頁資訊健康早餐：燕麥酸奶杯，簡(jiǎn)單易上手，飽腹感強(qiáng)，好吃無負(fù)擔(dān)

健康早餐：燕麥酸奶杯，簡(jiǎn)單易上手，飽腹感強(qiáng)，好吃無負(fù)擔(dān)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 17:14

各式早餐以前我們講過不少啦，比如各種面條抄手餃子餛飩粥餅飽腹飲品，現(xiàn)在天兒漸漸熱起來了（其實(shí)這兩天已經(jīng)34度咯），那我們就來個(gè)不一樣的：燕麥酸奶杯，搭配水果和堅(jiān)果，健康又營(yíng)養(yǎng)，做法簡(jiǎn)單易上手，飽腹感強(qiáng)，好吃無負(fù)擔(dān)（所以晚餐吃也可以哦~），而且自家做的，就是干凈還實(shí)惠。

那么，制作燕麥酸奶杯，需要用到的食材有：即食燕麥，酸奶（原味或其他風(fēng)味都可以），水果（我用了木瓜和獼猴桃），堅(jiān)果（我用的開心果和碧根果），夾心餅干卷（選用，不喜歡可以不放，或是換成弄碎的夾心餅干）。如果把即食燕麥換成生燕麥（做法不變），放冰箱里第二天早上再吃，就是隔夜燕麥杯。