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天天吃燕麥泡酸奶會(huì)瘦嗎

2023年4月4日

范鐵兵副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

天天吃燕麥泡酸奶是可以幫助起到一定減肥瘦身作用的。這是因?yàn)樗崮虄?nèi)含有豐富的活性乳酸菌，這種物質(zhì)可以很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，幫助減肥瘦身者更好的緩解便秘，從而減輕體重。再者，酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，減肥瘦身者可以在饑餓時(shí)喝一杯，能減少下一餐的進(jìn)餐量，這樣對(duì)減肥瘦身也是有幫助的。而且燕麥內(nèi)還富含大量的B族維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都有利于生理功能的調(diào)節(jié)及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對(duì)減肥瘦身有益。

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