手臂塑型是什么意思

2024-07-30 02:47:54

劉暖暖教育專家

從事K12教育行業(yè)多年

手臂線條塑形主要針對肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌三大塊集群，動作很簡單，但是每個動作要標準，這樣才能更好的去訓練你的肌肉線條對了，再加上我之前錄的視頻里的彈力帶瘦肩的那個動作，基本上三個動作堅持做、重復做三個月就能塑造出好看的手臂肩部線條然后飲食也要多吃高蛋白食物這個是最基本的說實話，我們女的比男的更需要健身，肌肉好比鋼筋，我們?nèi)梭w包括面部沒有肌肉去做支撐，所有的線條都會松弛，面部也是，會下垂厲害，所以女性有適當?shù)募∪夥炊鴷每醋屓俗兊媚贻p，而且肌肉也會讓你是鎖水能力變強，膠原蛋白和肌肉沒有直接關(guān)系，但卻有著密切關(guān)系，我們女的要是想年輕漂亮，必須堅持健身希望大家一起動起來，做一個愛美的姑娘

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