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過度節(jié)食減肥的危害有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 19:36

核心提示：減肥是生活中大家經(jīng)常提到的一個話題，減肥成功可以讓人體更加健康，也會讓人變得更加有魅力。但是有些人會選擇一些比較極端的減肥方法，比如過度節(jié)食。雖然此方法在一定意義上可達到減重的目的，但是，過度節(jié)食減肥卻會給人體健康帶來一定的危害。那么，過度節(jié)食減肥的危害有哪些呢？一起來看下面的介紹。

減肥是生活中大家經(jīng)常提到的一個話題，減肥成功可以讓人體更加健康，也會讓人變得更加有魅力。但是有些人會選擇一些比較極端的減肥方法，比如過度節(jié)食。雖然此方法在一定意義上可達到減重的目的，但是，過度節(jié)食減肥卻會給人體健康帶來一定的危害。那么，過度節(jié)食減肥的危害有哪些呢？一起來看下面的介紹。

過度節(jié)食減肥的危害有哪些？過多節(jié)食對身體的危害包括：

1、引起厭食癥：過度節(jié)食減肥有可能會引起厭食癥，臨床稱之為神經(jīng)性厭食，它屬于神經(jīng)癥的一種，患者以女性居多。最初患者只是為了減肥而少吃少喝，但是慢慢地會對食物提不起興趣，沒有胃口，久而久之就會形成強迫觀念，甚至不吃不喝，導(dǎo)致體重嚴重下降。

2、引起貧血。過度節(jié)食減肥還會引起貧血，這是由于攝入的熱量太低會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝率過低，因此就導(dǎo)致腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，繼而不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，久而久之會引起貧血、繼發(fā)性貧血等。

3、導(dǎo)致閉經(jīng)。過度節(jié)食會讓身體脂肪量過低，這時患者的大腦皮層會發(fā)生功能紊亂，黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，慢慢地會導(dǎo)致卵巢分泌的雌激素和孕激素有所降低，最終會引起閉經(jīng)。需要引起大家重視的是，閉經(jīng)時間越長，治愈機會越低，對女性健康的危害比較大。

4、誘發(fā)膽結(jié)石。通常來說，人體在正常飲食的情況下，脂肪和膽固醇類物質(zhì)會進入小腸，這時膽囊就會如小腸輸送膽汁。需要大家注意的是，如果脂肪和膽固醇攝入劇減，這時就會發(fā)生饑餓，而此時膽囊向小腸輸送的膽汁就會下降，那么這些多余的膽汁就會直接積滯在膽囊內(nèi)，而且會與膽鹽同時存在，引起結(jié)石。

過度節(jié)食減肥的危害有哪些？綜上所述，過度節(jié)食減肥的危害是比較復(fù)雜的，此外，過度節(jié)食減肥還會引起骨質(zhì)疏松、脫發(fā)等，因此大家一定要注意不可以通過此方法來減肥，而是根據(jù)自身的情況，選擇適合的減肥方法。

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