過(guò)度減肥的危害較多，常見(jiàn)的有營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、貧血。另外，還可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)紊亂、免疫力下降等，建議選擇科學(xué)的方式來(lái)進(jìn)行減肥。

1、營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度減肥時(shí)，如果進(jìn)食不足，或者飲食比較單一，則容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

2、低血糖：過(guò)度減肥的人群，若過(guò)分控制了碳水化合物的攝入，則容易引發(fā)血漿中葡萄糖水平下降，出現(xiàn)低血糖的情況。

3、貧血：部分過(guò)度減肥的人群偏食、挑食，容易造成機(jī)體鐵元素?cái)z入不足，進(jìn)而出現(xiàn)貧血的情況。

4、月經(jīng)紊亂：部分人群由于過(guò)度節(jié)食，或者是盲目使用藥物減肥，容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，容易引發(fā)月經(jīng)紊亂的情況。

5、免疫力下降：由于過(guò)度減肥而導(dǎo)致機(jī)體攝入能力不足，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致自身免疫力下降，抗病能力也會(huì)減弱。

此外，還可能存在肌肉力量降低、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松、消化能力減弱等危害。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)飲食、適度鍛煉，不建議急于求成而過(guò)度減肥，以免影響身體健康，起到反作用。

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