核心提示：人們都知道，紅棗是一種健康食品，經(jīng)常食用的話，可以補氣益血，美容養(yǎng)顏。而酸奶也是一種對人體比較有好處的食品，它能維持腸道生態(tài)系統(tǒng)平衡，促使人們有比較正常的消化系統(tǒng)功能。現(xiàn)在有一些人們在減肥時，把兩者放在一起食用。那么紅棗酸奶可以減肥嗎？對身體的好處是什么？

　　 人們都知道，紅棗是一種健康食品，經(jīng)常食用的話，可以補氣益血，美容養(yǎng)顏。而酸奶也是一種對人體比較有好處的食品，它能維持腸道生態(tài)系統(tǒng)平衡，促使人們有比較正常的消化系統(tǒng)功能?，F(xiàn)在有一些人們在減肥時，把兩者放在一起食用。那么紅棗酸奶可以減肥嗎？對身體的好處是什么？

　　 一、紅棗酸奶的效用

　　 紅棗酸奶可以減肥嗎？如果人們想要通過吃紅棗和酸奶的食品，來達到減肥的效果，可能并不會特別理想。這兩種食品的營養(yǎng)是比較豐富的，不過，減肥的功效并不明顯。其實，對于人們來說，它是一種比較好的減肥輔助食品。也就是說，當人們想要通過節(jié)食來減肥時，那么吃紅棗酸奶，能起到給身體提供營養(yǎng)而又不致讓體重效果的功效。

　　 二、紅棗酸奶如何吃

　　 知道了紅棗酸奶可以減肥嗎這個問題的答案，接下來人們還要知道它如何吃。在平時吃的時候，可以把紅棗的果肉放到酸奶之中一起飲用。也可以把紅棗和酸奶連同香蕉一起食用。一般來說，這種吃法比較適合不加熱食用。因為如果加熱的話，有可能會讓酸奶的營養(yǎng)成分流失，從而讓其效果打折扣。

　　 三、紅棗酸奶飲用注意事項

　　 雖然說把紅棗和酸奶放在一起飲用，能起到美容養(yǎng)顏的效果，并且還有一定的減肥輔助功效。不過，對于一些腸胃功能不太好的人們來說，如果要飲用這種飲品，最好能先用吃一些其他食品，然后再飲用，效果會比較好。

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