女人過度減肥有什么危害

會員184553815女36歲已回復(fù)

我一下子體重下去不少，感覺減肥有點過度了，不知道過度減肥有什么危害？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

一般來說減肥過度會危害到身體的，因為女性的乳房、腹部、大網(wǎng)膜和長骨骨髓中的脂肪組織，可使雄激素轉(zhuǎn)變成雌激素，所以脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源。女性體內(nèi)保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。過度減肥，會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng)，甚至早衰。

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減肥過度可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血、脂肪肝等病。
1.缺鐵性貧血：缺鐵性貧血是機體對鐵的需求與供給失衡，體內(nèi)貯存鐵不能滿足紅細(xì)胞生成需要導(dǎo)致的貧血。減肥過度可能會導(dǎo)致鐵攝入不足，從而造成缺鐵性貧血?；颊呖赡軙霈F(xiàn)面色蒼白、眼花、耳鳴等癥狀。
2.脂肪肝：減肥過度可能會導(dǎo)致機體代謝能力下降，脂肪不能及時被消耗，會讓過多的脂肪堆積在肝臟，從而導(dǎo)致脂肪肝，出現(xiàn)食欲減退、乏力等癥狀。
減肥過度不利于身體健康，應(yīng)該適度減肥，并且避免盲目節(jié)食減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

女人經(jīng)期減肥建議少量多餐。
女性生理期不要隨便減肥瘦身。請不要嚴(yán)重貧血或月通過多。假如經(jīng)期能適度控制飲食，以口味淡，油膩感，少糖為主導(dǎo)，不吃寒冷，辛辣食物。月經(jīng)前三天應(yīng)以休息為主。三天后，能放慢節(jié)奏，練習(xí)瑜伽等平和的運動。月經(jīng)過后，能選別的高強度運動來減脂減肥，例如騎自行車，游泳等。注意減肥時不要過于節(jié)食。

周丹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科腫瘤，婦科炎癥，不孕癥，計劃生育，子宮肌瘤，子宮肌腺癥，卵巢囊腫，畸胎瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫，子宮內(nèi)膜息肉，卵巢癌，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌，外陰癌，宮頸病變，外陰炎

四十歲女人一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運動等方式減肥。
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：四十歲的女人如果要減肥，應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制全天熱量的攝入，避免食用油膩、油炸等食物，比如肥肉、炸雞等。
2.適當(dāng)運動：除了飲食，日常還要適當(dāng)運動，比如游泳、快走等，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
此外，如果上述方式減肥效果不理想，可以進(jìn)行光纖溶脂，主要是利用等離子的熱效應(yīng)溶解脂肪，并隨著人體循環(huán)將溶解后的脂肪排出體外。通常1~3個月見效，一般可以維持4~8個月。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

經(jīng)期前后三天不拔罐；控制好拔罐的頻率，同一部位印記未消退時不二次拔罐；月經(jīng)期間是不能夠進(jìn)行拔罐減肥的。但是月經(jīng)前或者是月經(jīng)后，可以選擇這種方法來進(jìn)行減肥治療的，重要的還是選擇控制好飲食，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

適合50歲女人的減肥方法，一般包括每天堅持喝水、做舒緩的運動等。
1、每天堅持喝水：如果50歲的女人想減肥應(yīng)該多喝水，每天至少喝8杯水可以促進(jìn)新陳代謝，改善便秘，這是健康減肥的基礎(chǔ)。
2、做舒緩的運動：50歲的女性在運動中不能太激烈，但可以做一些舒緩運動，如瑜伽和散步。平時多鍛煉，每天堅持鍛煉，會達(dá)到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

針灸埋線減肥不適合老年人，操作不當(dāng)嚴(yán)重會出現(xiàn)氣短。用針灸減肥一般來說是比較安全的，但是并不意味著針灸治療本身完全沒有不良反應(yīng)或者副作用。在對老年人進(jìn)行針刺治療的時候，有的老年人不能耐受，可能會出現(xiàn)暈針的現(xiàn)象，這樣的情況要注意針刺的手法和刺激強度，針刺還可以對局部的組織或者血管造成一些輕微的損傷，但這些局部的損傷在停止治療之后可以自然的吸收和恢復(fù)，對于在胸背部的針刺要避免過于深入的針灸，如果操作不慎，最嚴(yán)重的情況可以出現(xiàn)氣胸的現(xiàn)象。建議選擇正規(guī)大醫(yī)院就診。醫(yī)生會制定詳細(xì)的治療方案，多吃水果蔬菜。保持良好的睡眠，不吃辛辣的食物，少熬夜，遠(yuǎn)離煙酒。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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