過度減肥有什么危害

        有些人為了愛美瘋狂的減肥，但是真正的瘦下去之后才知道其實瘋狂的減肥很影響身體健康的，所以建議大家還是不要太過于著急。

方法/步驟

負面情緒增加

      之所以身體會胖是由于有充足的食物對其進行補充，我們在進食的時候就會使自己的心情變好，而研究也表明瘦人的腺上憂郁的物質(zhì)會逐漸增多帶給人更加消極的情緒。

鈣流失增多

      身體中的鈣大部分是在我們的食物中吸取的，進食的食物減少了就會減少營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，進而會影響身體中的鈣，隨著人的減肥還會使得身體的鈣流失，所以在減肥的同時要飲食均衡。

心情容易變差

      每天的體重就會成為人關(guān)心的主要事情，一旦長上兩斤就會使得自己心情不好，拒絕吃下一頓飯，每天都這樣擔(dān)驚受怕的會直接影響人的睡眠質(zhì)量以及平時的心情。

過度減肥容易引起貧血

      身體各個部位就是靠每天的食物來增加營養(yǎng)，一旦開始減肥就意味著管住自己嘴了，不能再隨便亂吃，而減肥餐中更加傾向低熱量、低脂肪等，這會在一定程度上使身體缺少某一種物質(zhì)引起像貧血一類的其他疾病。

脂肪的保護

      身體中的脂肪并不是沒有用的，每一個部位的某一個物件總會有它存在的理由，而肚子上的脂肪其實還有保護子宮的作用，一旦脂肪減少就會引起子宮的移位很容易下垂。

過度減肥會引起雌激素減少

      身體太胖或者太瘦都會影響女性懷孕，相信很多減肥的朋友都會或多或少的有些消化不良，雌激素也會變低，過于瘦的朋友還會影響受精卵著床大大影響排卵進而使得自己懷孕困難，所以適當(dāng)?shù)姆逝忠彩墙】档摹?/p>

END

注意事項

人人都有愛美之心，但減肥一定要慢慢來，沒有一口吃成的胖子也沒有一下子變成瘦子。

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