通常情況下空腹能喝黑咖啡，但臨床不建議空腹喝黑咖啡，空腹的時(shí)候喝黑咖啡，可能會(huì)對(duì)胃腸道的健康，造成不利的影響。

黑咖啡里面含有咖啡因、水分、脂肪，以及糖類、單寧、煙酸和維生素B2等，有一定的營養(yǎng)價(jià)值。適當(dāng)喝黑咖啡，能刺激人體的中樞神經(jīng)，達(dá)到比較好的提神醒腦效果，黑咖啡中的咖啡因也有助于脂肪分解，增強(qiáng)全身的新陳代謝。但是在喝黑咖啡的時(shí)候不宜空腹喝，空腹的時(shí)候喝黑咖啡，黑咖啡中的咖啡因可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，刺激胃酸的分泌，對(duì)于胃功能不好的人群，可能誘發(fā)胃痛、胃脹、反酸、惡心等臨床癥狀，還可能會(huì)影響到全身的血液循環(huán)，引起心跳加快。因此，為了身體的健康狀況，不建議空腹喝黑咖啡。

在日常生活中，在喝黑咖啡前，建議先進(jìn)食少量面包、餅干等，可以在一定程度上防止胃黏膜受到刺激。另外，在晚上睡前也不建議喝黑咖啡，否則咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。

相關(guān)知識(shí)

喝咖啡減肥是謠言嗎？怎樣喝咖啡更健康
黑咖啡真的能減肥嗎？
黑咖啡真的能燃脂減肥嗎？黑咖啡的減肥原理、正確喝法及減肥效果
喝咖啡也可以減肥？ 正確喝咖啡也能幫助減肥
喝黑咖啡會(huì)骨質(zhì)疏松么
哺乳期能喝咖啡嗎？
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
運(yùn)動(dòng),空腹,咖啡
咖啡能減肥嗎 如何健康飲用咖啡
減肥期間能不能喝咖啡

網(wǎng)址: 空腹能喝黑咖啡嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview374254.html