概述

對(duì)于一個(gè)肥胖患者來(lái)講，采取正確的減肥方法非常的重要，我就是一個(gè)肥胖患者，對(duì)于減肥，我已經(jīng)嘗試了多種減肥的方法，但是都沒(méi)有達(dá)到很好的減肥效果，對(duì)于減肥曾經(jīng)失去信心，感覺(jué)到減肥對(duì)于本人來(lái)講太難了，如果不減肥，身體會(huì)越來(lái)越胖，并且行動(dòng)起來(lái)不方便，而且經(jīng)過(guò)醫(yī)生一檢查，又得了中度脂肪肝，高血壓，醫(yī)生跟我講這些病癥都是因?yàn)榉逝侄鸬?，所以我下定決心去減肥，聽(tīng)別人介紹蜂蜜白醋減肥方法非常成功，結(jié)果我就用了這種方法來(lái)減肥，果真起到減肥的效果了，下面就為大家介紹一下，我是如何用蜂蜜白醋減肥法成功的。

步驟/方法：

1、用了一段時(shí)間蜂蜜加白醋來(lái)減肥，減肥效果確實(shí)不錯(cuò)，這種減肥的方法我是這樣利用的，首先要按照蜂蜜白醋水的比例1:3:4，配置好之后，每天一日三次喝這樣的蜂蜜水，一星期之后就開(kāi)始起效，二十天就會(huì)有瘦身的效果。

2、早上起來(lái)起床后，在吃早期飯前二十分鐘，喝一杯蜂蜜白醋水，這樣就會(huì)使你感覺(jué)到有飽腹感，在吃飯的時(shí)候不是那么的餓，自然而然的就會(huì)減少進(jìn)食量，天天這樣下去，就會(huì)是你的身體瘦下來(lái)。

3、吃中午飯的時(shí)候也要在飯前喝蜂蜜白醋水，如果是喝下去之后，感到不舒服，要立即喝一杯白開(kāi)水，這樣就會(huì)感到好一些，晚飯的時(shí)候，要在吃過(guò)晚飯之后，在喝蜂蜜白醋水，這樣可以減少能量的產(chǎn)生，起到很好的減肥效果。

注意事項(xiàng)：

我就是這樣用蜂蜜白醋水的方法來(lái)減肥的，但是需要大家注意，在利用這種方法減肥的時(shí)候，飲食方面也要多吃一些清淡的，不用吃太油膩的食物，還要注意加強(qiáng)鍛煉，這樣減肥效果會(huì)更好。

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