概述

對于一個肥胖患者來講，采取正確的減肥方法非常的重要，我就是一個肥胖患者，對于減肥，我已經嘗試了多種減肥的方法，但是都沒有達到很好的減肥效果，對于減肥曾經失去信心，感覺到減肥對于本人來講太難了，如果不減肥，身體會越來越胖，并且行動起來不方便，而且經過醫(yī)生一檢查，又得了中度脂肪肝，高血壓，醫(yī)生跟我講這些病癥都是因為肥胖而引起的，所以我下定決心去減肥，聽別人介紹蜂蜜白醋減肥方法非常成功，結果我就用了這種方法來減肥，果真起到減肥的效果了，下面就為大家介紹一下，我是如何用蜂蜜白醋減肥法成功的。

步驟/方法：

1、用了一段時間蜂蜜加白醋來減肥，減肥效果確實不錯，這種減肥的方法我是這樣利用的，首先要按照蜂蜜白醋水的比例1:3:4，配置好之后，每天一日三次喝這樣的蜂蜜水，一星期之后就開始起效，二十天就會有瘦身的效果。

2、早上起來起床后，在吃早期飯前二十分鐘，喝一杯蜂蜜白醋水，這樣就會使你感覺到有飽腹感，在吃飯的時候不是那么的餓，自然而然的就會減少進食量，天天這樣下去，就會是你的身體瘦下來。

3、吃中午飯的時候也要在飯前喝蜂蜜白醋水，如果是喝下去之后，感到不舒服，要立即喝一杯白開水，這樣就會感到好一些，晚飯的時候，要在吃過晚飯之后，在喝蜂蜜白醋水，這樣可以減少能量的產生，起到很好的減肥效果。

注意事項：

我就是這樣用蜂蜜白醋水的方法來減肥的，但是需要大家注意，在利用這種方法減肥的時候，飲食方面也要多吃一些清淡的，不用吃太油膩的食物，還要注意加強鍛煉，這樣減肥效果會更好。

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