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【不節(jié)食不吃藥怎么可以快速減肥？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 22:09

不節(jié)食不吃藥怎么可以快速減肥？

2020-08-02 20:44:16 ?

不節(jié)食不吃藥怎么可以快速減肥？

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

若要快速減肥,平時一定要注意,管住嘴邁開腿,少吃油膩食物,多喝水,促進(jìn)新陳代謝,一定要多做運(yùn)動,可以選擇平板支撐或仰臥起坐等運(yùn)動方式,也可以選擇每天堅(jiān)持慢跑一小時,這樣能更快更好地減肥。

2020-08-03 20:54:15

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

如果想快速減肥,平時一定要注意,不要吃太油膩的食物,也不要吃高油、高糖、高鹽的食物,否則很有可能導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,而且必須注意,多做運(yùn)動。若不鍛煉,很可能導(dǎo)致脂肪堆積,要想快速瘦下來,就必須多運(yùn)動。

2020-08-03 20:54:15

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