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蜂蜜和蘋果醋減肥？蜂蜜和蘋果醋減肥應該怎么調(diào)。

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蜂蜜和蘋果醋減肥？蜂蜜和蘋果醋減肥應該怎么調(diào)。

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高志勇醫(yī)師北留智鎮(zhèn)衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：膽石性腸絞塞綜合征,急性膽囊炎,慢性胰腺炎,肝纖維...

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問題分析： 你說的這樣的方法只是輔助治療的方法，應該注意合理的多運動一下，
意見建議：保證睡眠，合理的節(jié)食應該是減肥的重要方法，應該注意保證睡眠多吃蔬菜，按時睡眠

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胡細毛湖南仁術熙康健康管理中心其他一級乙等

擅長：維生素A過多病,惡性營養(yǎng)不良病

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問題分析：健康指導：您好，蜂蜜和蘋果醋為什么可以減肥呢？您是否明白其背后的原理。從主流營養(yǎng)學的理論來看單純的說這兩類食品有減肥功效這是不科學的，如果你只食用這兩種食品多日后體重的確是可以減輕的，因為是餓瘦的嘛。最后回到您的問題你說怎么調(diào)，我無法給出什么答案，因為怎么調(diào)都是一樣的，原因我前面已經(jīng)講過了。
意見建議：我們想保持苗條的身材還是應該靠合理的飲食規(guī)律的運動，那么我簡單的介紹下如何來合理飲食規(guī)律運動：合理飲食就是要保證食物的多樣化不要偏食某種類特別是高糖高脂肪的食物，同樣要注意食用的量和時間，不要撐的要死然后又餓的要死，有時間規(guī)律的吃個9分飽（體重正常的人）的用餐量。對于規(guī)律運動我建議是一個星期做一次的無氧運動（循序漸進）兩次的有氧運動（時間在20分鐘以上）。希望能給你帶來些許啟發(fā)

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黃琪連南海區(qū)第二人民醫(yī)院其他

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病的飲食調(diào)整

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健康指導：您好，蘋果醋的量不宜過多，蜂蜜適量，具體看個人喜好，加點溫水稀釋，早上喝可以減少對胃的刺激。蘋果醋可以促進消化，蜂蜜可以潤腸通便，對于便秘性肥胖是非常有效的哦。

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適當稀釋，酸度過高會損傷牙齒及喉嚨可白開水或果汁稀釋；選擇合適的時間喝，餐前半小時或睡前一個小時，餐前喝有助于抑制食欲，減少脂肪攝入，睡前喝可有助于夜間消耗多余的熱量；每次飲用蘋果醋的量控制在5毫升左右，稀釋到100-200毫升熱水中。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，喝蘋果醋能否減肥，需要根據(jù)攝入量以及愛美人士日常的習慣來判斷。
蘋果醋是一種比較常見的飲品，由蘋果汁發(fā)酵而來，熱量較低。若愛美人士在減肥期間積極控制飲食，限制高熱量飲食的攝入。此時適量喝蘋果醋有利于促進腸胃蠕動，還能加快人體的新陳代謝，在一定程度上能幫助減肥。但是，若愛美人士在減肥期間不注意飲食，或者是過量喝蘋果醋，可能會影響減肥效果，一般不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

喝蘋果醋能減肥的。喝蘋果醋的時刻在每頓飯前半個小時和睡覺前的一個小時。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝，能夠助消化，在睡覺時有助于鏟除體內(nèi)剩余的熱量。如果是處于饑餓狀況的人，不要喝，由于蘋果醋中的酸類物質(zhì)會損壞胃壁的，對身體造成不適，若是喝蘋果醋想要達到減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝蘋果醋可以在一定程度上幫助減肥，但是效果有限。
蘋果醋中含有果膠、果酸、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以增加飽腹感，減少食物的攝入，還能促進胃腸道蠕動，改善和預防便秘。因此，喝蘋果醋有一定的減肥作用。但是蘋果醋的減肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建議減肥的求美者平時多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米飯、饅頭等，控制熱量的攝入，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

蘋果醋通常具有減肥的作用。
1、促進食欲：所含的醋酸能促進胃液分泌，增加食欲。
2、促進鈣的吸收：蘋果醋在人體新陳代謝后呈堿性，能中和魚、肉、蛋等酸性食物，有利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的保存和鈣的吸收。
3、減肥排毒：攝入果膠可膨脹人體對水分的吸收，使人感到飽足，起到減肥的作用。果膠可以吸收食物中的鉛、鎳、鈷和其他重金屬離子，并將毒素排出體外。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

每天喝10-30毫升左右的蘋果醋，一般可以減肥。
蘋果醋含有較多的維生素、有機酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有大量可以分解脂肪的物質(zhì)，因此喝蘋果醋具有減肥的作用。不過，蘋果醋中含有的醋酸，可能會刺激胃部，分泌胃酸，因此為了避免胃酸過多損傷胃壁，建議患者要適量喝，每天一般喝10-30毫升左右就可以了。另外，減肥的患者還要注意自己的飲食，不要吃高脂肪食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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