玉米粥的好處包括，增加飽腹感，為身體提供能量。壞處包括，引起消化不良，導(dǎo)致血糖升高。

1、好處

玉米粥是用玉米熬制而成的粥。玉米屬于粗糧，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。并且玉米粥的熱量比較低，適量食用以后，可以增加飽腹感，緩解饑餓感。

2、壞處

如果一次性食用過多玉米粥，可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響胃腸道的蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致消化不良。并且玉米粥中的糖分比較高，如果長(zhǎng)期過量食用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，糖尿病患者食用后可能會(huì)加重病情。

在日常生活中，需要注意飲食健康，避免進(jìn)食不健康的食物，要多吃新鮮的水果與蔬菜。同時(shí)需要積極進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)，比如打乒乓球、踢足球、打羽毛球等，可以輔助增強(qiáng)自身體質(zhì)。

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