近期，網(wǎng)民發(fā)現(xiàn)伊能靜似乎瘦了。伊能靜發(fā)文透露，她前一段時(shí)間體重增至56公斤，一度穿不下廠商給的衣服。伊能靜反省自己“身為女藝人太不負(fù)責(zé)了”，于是在10天內(nèi)快速瘦下6公斤。

伊能靜稱，她參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》時(shí)體重才48公斤，但她覺(jué)得自己當(dāng)時(shí)太瘦了，看上去很兇，“加上年齡的關(guān)系，膠原蛋白流失，人顯得干癟?！爆F(xiàn)在，她把體重控制在52公斤左右，“身上帶一點(diǎn)肉感反而會(huì)顯得比較有活力?！?br>伊能靜直言，作為一名藝人，體重也是工作的一部分。她采取的減肥方式是“碳循環(huán)”——每四天循環(huán)吃一次碳水。
伊能靜也在網(wǎng)上分享自己的飲食方式，像是在第一天時(shí)，只喝500毫升的無(wú)糖飲品，三餐2公升至3公升的水。第二天，每餐只吃拳頭般大小的蛋白質(zhì)，像是雞蛋、蝦且少調(diào)味。
第三天也只吃調(diào)味少且拳頭般大小的蔬菜。第四天則以粗糧為主，但每餐也是拳頭般大小。
伊能靜表示，這種減肥方法需根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣來(lái)調(diào)整。堅(jiān)持一周后，伊能靜表示自己能夠明顯感覺(jué)到自己的背變薄了。
伊能靜也提醒大家，倘若有胃、膽囊不適或貧血的狀況，千萬(wàn)不要輕易嘗試這種減肥法。她表示，自己快速減肥是出于工作需要，“達(dá)到理想體重后，也需要注意忌大吃大喝，健康才是最重要的，愛(ài)你們?！?br>

文｜記者 邵梓恒

編輯：李麗

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網(wǎng)址: 伊能靜自認(rèn)“胖到衣服穿不下”，快速減肥十天瘦6公斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview37567.html