首頁資訊減肥最快的方法有哪些？去年的衣服穿不了，想減肥。

減肥最快的方法有哪些？去年的衣服穿不了，想減肥。

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 19:57

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>減肥最快的方法有哪些？去年的衣服穿不了，想減肥。

減肥最快的方法有哪些？去年的衣服穿不了，想減肥。

會(huì)員637127510已回復(fù)

要到換季的時(shí)候了，感覺胖了，去年的衣服穿不了，所以想快速的減肥，不知道有沒有哪些快速減肥的方法呢？要做些什么？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫喜平主任醫(yī)師承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：輕、中、重度燒傷，各種原因所致瘢痕增生及攣縮畸形的...

已幫助用戶: 1

目前減肥的方法是有很多，但是最有效最健康的還是運(yùn)動(dòng)減肥搭配飲食療法。減肥是要有決心的，并且需要堅(jiān)持，不能半途而廢，如果想要快速減肥，就盲目的使用藥物，會(huì)造成減肥不但沒有成功，還給自己的身體帶來傷害，很有可能造成反彈，得不償失。所以減肥要用健康安全的方法，如：建議多喝水，少吃油炸食品，用低脂植物油炒菜，選擇適合自己的減肥食譜，吃飯要定時(shí)，每天抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去減肥效果就會(huì)很明顯，而且不會(huì)反彈。

有用0

相關(guān)問答

減肥要減少熱量攝入，只有熱量攝入小于熱量消耗身體才會(huì)消耗體內(nèi)脂肪來供能。蘋果醋也是含有一定熱量的飲料，如果不改變正常飲食，只是飲用蘋果醋是不可能減肥的，所謂蘋果醋減肥是飲用蘋果醋來代替正常飲食的方法，也就是進(jìn)餐時(shí)飲用蘋果醋并減少主食以及肉類等食物的進(jìn)食量。不過由于蘋果醋消化吸收快，可能很快會(huì)產(chǎn)生饑餓感，所以不容易長期堅(jiān)持。這種減肥方法很少有成功的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

蘋果醋減肥比較快的方法是喝蘋果醋的時(shí)間選擇在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺之前的一個(gè)小時(shí)，如果是處于饑餓狀態(tài)的人還是不要喝，那樣蘋果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

月經(jīng)后因?yàn)楹蔂柮煞置冢玛惔x較快，精神安定心情愉快，食欲大多比較好，所以要小心，切勿吃的太多。應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，并且配合節(jié)食，不要吃太過于油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗糧，為身體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，吃飯后可以喝酸奶蜂蜜水，有助于潤腸通便。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

飲食減肥最快的秘訣是少吃多餐，建議每天吃5次飯，每次吃的數(shù)量要少，時(shí)間要均勻，這樣就能起到很好的減肥作用。飲食應(yīng)以清淡為主，不吃油炸高熱量的食物。和每天適量的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

生姜減肥快的方法是生姜泡蜂蜜水喝。平時(shí)多喝一些生姜蜜糖水，會(huì)取得良好的減肥效果，生姜蜜糖水在制作時(shí)可以把先新鮮的生姜切成片狀，放入到瓶子加入蜂蜜腌制，腌好以后取出適量用溫水沖泡，然后直接飲用，每天飲用一杯即可減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，沒有“排濕氣減肥最快的方法是什么”的說法，排濕氣減肥可以通過一般方式或者使用藥物。具體分析如下：
1.一般方式：排濕氣減肥可以吃利濕的食物來排濕氣，如紅豆、薏苡仁、冬瓜等，還要保持飲食清淡，少吃辛辣、刺激的食物并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
2.使用藥物：如果采取一般方式無法緩解濕氣重的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有排濕的藥物進(jìn)行治療，如龍膽瀉肝丸、消炎利膽片等。