進(jìn)兒童長高的食譜是比較多的，為人體所需的各種營養(yǎng)成分是比較多的，各種的食物，不管是蔬菜水果還是各種和肉類產(chǎn)品，或者是其他的一些食物，都要搭配著吃，保證了身體的各種營養(yǎng)，才有可能會長高，如果說有偏食挑食不好好吃飯的情況，肯定會影響到正常的身體健康，單純的依靠一兩種食物是不能達(dá)到長高的效果的，所以家長要注意保持寶寶的營養(yǎng)均衡，應(yīng)該用多種食物進(jìn)行搭配，雞蛋、牛奶、蝦皮、海帶、花生、瘦肉、花椰菜、胡蘿卜、菠菜、芹菜、動物肝臟、土豆、牛羊肉等，做到均衡的飲食，并且輔以適當(dāng)?shù)腻憻挷趴梢赃_(dá)到長高的目的。那么，讓孩子長高用什么方法比較科學(xué)？

讓孩子長高的科學(xué)方法是合理的喂養(yǎng)，平時飲食注意葷素搭配，適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ?，多帶孩子進(jìn)行戶外活動，可以讓寶寶做些引體向上或者打籃球、游泳等促進(jìn)寶寶長高的運(yùn)動，不建議使用任何促進(jìn)寶寶長高的藥物。

1.孩子的身高主要和先天遺傳及后天的營養(yǎng)有關(guān)，如果先天不足，后天要加強(qiáng)營養(yǎng)，引導(dǎo)孩子不偏食、不挑食，食物的烹調(diào)要營養(yǎng)易消化，并注意葷素搭配、多補(bǔ)充富含鈣類食物，鼓勵孩子做促進(jìn)長高的體育運(yùn)動來，這些有利于孩子長高。

2.一般來說，促進(jìn)長高的藥物多含有激素，對孩子的身體健康不利，所以不建議使用。

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