①前額部涂面霜后，將雙手四指平放于前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。

　?、谌绻谥艹霈F(xiàn)一對(duì)括號(hào)形皺紋，應(yīng)盡量鼓起雙頰，保持吹氣時(shí)口形，同時(shí)將雙手四指按于雙頰，行水平方向按摩。

　?、蹫楦纳蒲壑芗∪獾幕盍皬埩?，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側(cè)食指緊壓雙側(cè)太陽(yáng)穴，同時(shí)緊閉雙眼，維持?jǐn)?shù)秒鐘;然后放松。每日早晚重復(fù)下述動(dòng)作各5次左右，將會(huì)奏效。

　　④為了促使下頜部的松弛組織變得堅(jiān)實(shí)，先將口角盡量歪向左側(cè)，維持約5秒鐘;然后再盡量歪向右側(cè)，維持約5秒鐘。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次左右。

　　⑤為了加強(qiáng)面頰部肌肉的張力，保持年輕的面容，可做以下操練：張口，上下牙齒略微分開，使口形保持“O”形，維持5秒鐘;然后用力齜牙，上下牙仍略微分開，發(fā)出“啊”聲，維持5秒鐘。每日重復(fù)此動(dòng)作至少5次。

　?、逓榱吮３窒骂W線緊實(shí)，將雙手拇指指腹頂住下頦下部，拉緊下頦點(diǎn)皮膚，用力向上方壓迫3秒鐘，同時(shí)下頦部向下方用力。然后放松。如為預(yù)防性措施，每日早晚重復(fù)上述動(dòng)作5次;若為治療，每日早晚應(yīng)重復(fù)10次。

　　以上面部保健操可在洗臉后進(jìn)行。日積月累，將有助于保持面容年輕。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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