核心提示：男士瑜伽根據(jù)男性的生理特點，對男性呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)等進行體內(nèi)外強化調(diào)理。男士瑜伽動作相對女士加入了力量動作。它通過一些彎曲伸展的靜態(tài)動作及動作中的呼吸，可直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，增強體內(nèi)代謝，達到放松身心的目的，并且通過調(diào)整和強化人體自律神經(jīng)，提升人體各臟腑器官的功能，達到自然強身的作用

　　近日，在王府井大街舉行了首屆中國國際瑜伽健身博覽會的預(yù)熱推展項目之一———“瑜伽風(fēng)景線”。記者在現(xiàn)場看見當(dāng)瑜伽教練邀請男士參加時，他們都不太愿意。瑜伽教練林敏說：“瑜伽是任何人都可參與的運動，包括男士，特別是現(xiàn)代承受巨大壓力的男性。”

　　練瑜伽男女比例1比30

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然現(xiàn)在瑜伽很流行，但練習(xí)瑜伽的男士卻寥寥無幾。在梵歌瑜伽館，男女比例約1比30；蟬舟瑜伽館1比20；悠季瑜伽館3比10。衛(wèi)生部、教育部特聘瑜伽專家，美國加州MIKKON養(yǎng)生學(xué)院首席瑜伽導(dǎo)師郭健介紹說，印度大師級的瑜伽人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少，但東方男士對瑜伽的誤解是因為動作太柔弱，沒力量，認(rèn)為那是女人的運動。

　　郭健對記者說：“現(xiàn)代男性的社會角色、性別角色，決定他們在工作生活中壓力很大，容易誘發(fā)多種疾病。但男士瑜伽根據(jù)男性的生理特點，對男性呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)等進行體內(nèi)外強化調(diào)理。男士瑜伽動作相對女士加入了力量動作。它通過一些彎曲伸展的靜態(tài)動作及動作中的呼吸，可直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，增強體內(nèi)代謝，達到放松身心的目的，并且通過調(diào)整和強化人體自律神經(jīng)，提升人體各臟腑器官的功能，達到自然強身的作用?！?/p>

　　兒童練瑜伽可助脊柱發(fā)育

　　據(jù)記者了解，京城有些專業(yè)瑜伽館還開設(shè)了兒童瑜伽，但兒童練習(xí)瑜伽的更少之又少，甚至有些瑜伽館自從開設(shè)這個課程以來，從沒有兒童報名參加。郭健向記者表示，如今大部分孩子不像過去的孩子是在“摸爬滾打”中成長。這種沒有經(jīng)過爬行、嬉戲過程的成長，使現(xiàn)在孩子的脊柱發(fā)育不健全。而瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善個人姿態(tài)，對兒童來說是一種健康的運動。因為兒童瑜伽的動作比較有趣味性，且經(jīng)過特別設(shè)計，切合他們身體發(fā)展需要。郭健說：“但如果孩子對瑜伽沒興趣，父母千萬別強迫?！?/p>

（實習(xí)編輯：林小東）

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