核心提示：　　減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。如今減肥已經(jīng)不是女同胞的專利，越來(lái)越多的男士對(duì)減肥問(wèn)題日益關(guān)注起來(lái)，大約有20％左右的男士打進(jìn)熱線關(guān)注自己的“肚腩”問(wèn)題，對(duì)減肥問(wèn)題問(wèn)得還相當(dāng)仔細(xì)。

　　減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。如今減肥已經(jīng)不是女同胞的專利，越來(lái)越多的男士對(duì)減肥問(wèn)題日益關(guān)注起來(lái)，大約有20%左右的男士打進(jìn)熱線關(guān)注自己的“肚腩”問(wèn)題，對(duì)減肥問(wèn)題問(wèn)得還相當(dāng)仔細(xì)。

　　也有女性為男性減肥進(jìn)行熱線咨詢的。這說(shuō)明了男性審美和健康意識(shí)的覺(jué)醒，不再對(duì)個(gè)人的肥胖顯得熟視無(wú)睹了。

　　專家提示：

　　走出誤區(qū)定個(gè)合理減肥計(jì)劃

　　專家發(fā)現(xiàn)，人們?cè)跍p肥上存在的誤區(qū)仍然很多，對(duì)于減肥知識(shí)也比較缺乏，不少人使用過(guò)的減肥產(chǎn)品高達(dá)十幾種，更有甚者甘愿以自己身體做“實(shí)驗(yàn)”，對(duì)各種減肥品進(jìn)行“通吃”，結(jié)果帶來(lái)了很多健康問(wèn)題。

　　此外，還有不少人相信迅速減肥的“神話”，以為減肥可以一蹴而就，而不考慮自身的特點(diǎn)和減肥方法的綜合運(yùn)用，在經(jīng)歷了長(zhǎng)了減、減了長(zhǎng)的過(guò)程后失去了減肥的信心。還有的人本已很瘦了卻還要減肥，更是不可取了。

　　從調(diào)查的初步統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，人們的減肥行為和心理已逐漸趨于理性。在對(duì)減肥產(chǎn)品的選擇上，不少消費(fèi)者左考慮右比較，慎之又慎;

　　而在產(chǎn)品的功能要求上，不僅希望能去掉自己多余的脂肪，而且希望通過(guò)對(duì)產(chǎn)品的使用使體形保持最佳狀態(tài)，“減”去脂肪又保持形體。

　　這一點(diǎn)在30歲左右的白領(lǐng)女性群體上表現(xiàn)得尤為突出，她們?cè)谶€未發(fā)胖時(shí)就已開始著手保持體形了。在減肥產(chǎn)品的安全性上，讀者的關(guān)注度也非常高，幾乎所有的人都會(huì)問(wèn)到相關(guān)問(wèn)題。

　　專家認(rèn)為，減肥應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)、年齡、骨架、健康狀態(tài)等條件，安排合理的減肥計(jì)劃，使用天然綠色的減肥方式，不僅要控制和減輕體重，還要改變體象(人對(duì)自己身體所給予的以美丑、強(qiáng)弱等的主觀評(píng)價(jià))。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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