#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#

小孩子都喜歡吃零食，可零食并不是年輕人的專利，上了年紀(jì)的父母和長(zhǎng)輩同樣可以適當(dāng)“恰”點(diǎn)零食，我們?nèi)タ赐L(zhǎng)輩時(shí)，不要每次只買那些既昂貴又華而不實(shí)的補(bǔ)品上門。其實(shí)，帶幾樣零食也未嘗不可，大人小孩都能吃。

看到這句話，有些朋友可能就要反對(duì)了，會(huì)覺(jué)得大多數(shù)零食的含糖量都是很高的，年紀(jì)大的人不能吃，因?yàn)?，很多老人都不能吃太咸、太甜的東西。那怎么辦呢？別擔(dān)心！這期介紹的零食是“無(wú)糖食品”，不僅低糖，還對(duì)身體大有裨益盡管放心購(gòu)買。

01“養(yǎng)胃”的猴頭菇餅干

對(duì)于“牙口不好的中老年人”來(lái)說(shuō)，市面上的餅干大多數(shù)都偏“硬”，其實(shí)，他們不是不喜歡吃，只是心有余而力不足。自身的消化能力日漸變差，餅干和其他比較硬的零食，漸漸地，就成為了一種奢侈品，而“猴頭菇餅干”的出現(xiàn)，給很多中老年人帶來(lái)了福音。這種酥性餅干“酥脆無(wú)糖”，本身含有的“猴頭菇”又有著“養(yǎng)胃”的作用，簡(jiǎn)直是為中老年人度身定做的零食。

02黑芝麻做的餅干

黑芝麻具有“八谷之冠”的稱號(hào)，含有大量蛋白質(zhì)，甚至比雞蛋還要高，且富含多種維生素，老人吃了可以延年益壽，大人吃了也可以益氣強(qiáng)身，孩子吃了更可以益智明目。黑芝麻的吃法多種多樣，其中，做成餅干來(lái)食用就十分不錯(cuò)，既方便又實(shí)惠，性價(jià)比較高，口感酥脆，甜而不膩，咬一口就是滿滿的芝麻香，不僅解饞，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)是一舉兩得！

03無(wú)糖的燕麥餅

最后推薦的是一種“燕麥餅干”，而且是“無(wú)糖的”，當(dāng)然，這里指的“無(wú)糖”并不是不加糖，而是它的含糖量遠(yuǎn)低于同類食品，符合國(guó)家專門制定的食品安全標(biāo)準(zhǔn)。適合“高糖人群”食用，除此之外，成年人和小孩子也應(yīng)該多吃些“五谷粗糧”或“五谷零食”，別吃太甜又沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的零食，養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，身體好，比什么都強(qiáng)。做子女的別心疼錢，這3種“無(wú)糖早餐零食”，常給父母長(zhǎng)輩買點(diǎn)。

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