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女人喝哪種蜂蜜好呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 01:24

女人喝哪種蜂蜜好呢

對女性朋友來說，保養(yǎng)好自己的身體還是很重要的，平時適當(dāng)?shù)暮赛c蜂蜜就是不錯的選擇，那么女人喝哪種蜂蜜好呢?如今市面上銷售的蜂蜜種類還是很多的，不同成分制作的蜂蜜，所具有的功效和作用自然也是存在一定區(qū)別的，女性要想美容養(yǎng)顏，改善健康狀況就要正確選擇和食用。

目錄哪種蜂蜜減肥效果好女人喝哪種蜂蜜好呢蜂蜜怎么吃最好蜂蜜的副作用與功效蜂蜜祛痘印方法

1哪種蜂蜜減肥效果好

　　事實上蜂蜜的種類有很多種，但是想要了解哪一種減肥效果比較好的話，那么還是應(yīng)該注重怎么樣去用用蜂蜜減肥，因為如果支持方面那么并不會起到減肥效果還需要搭配你日常生活中的一些飲食保健問題。

　　蜂蜜有很多種,至于哪種好,要看你想讓它起什么作用:

　　1、百花蜜采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養(yǎng)滋補，具蜂蜜之清熱、補中，解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統(tǒng)蜂蜜品種。

　　2、冬蜜源于中藥樹種鴨腳木(八葉五加、鵝掌柴)，是嶺南特有冬季蜜種。故俗稱“冬蜜”。色澤為淺琥珀色，較易結(jié)晶，質(zhì)地優(yōu)良，味甘而略帶特有苦味。除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效外，還有發(fā)汗解表，能風(fēng)除濕之功效，對感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛有較好輔助療效。是帶有中藥特色的蜂蜜品種，深受東南亞地區(qū)人們喜愛。

　　3、龍眼蜜南方特有蜜種。具有龍眼的香氣。本品取龍眼益心脾、補氣血的作用，有養(yǎng)血安神、開胃益脾、養(yǎng)顏清熱潤燥，補中之功效。對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減也有一定輔助療效。特別適宜婦女食用。

　　以上就是關(guān)于蜂蜜減肥的介紹，如果真正屬于肥胖的話那么減肥是有必要的，但是在生活當(dāng)中我們也需要注重他的一些飲食原則，還有各種各樣的方法細(xì)節(jié)問題，只有這樣子才可以真正幫助你，起到所期待的減肥目的。

2女人喝哪種蜂蜜好呢

　　1、桂花蜜

　　該蜜清亮透明，馥郁芳香、甜潤可口，被譽為“蜜中之王”。它能清熱解毒，加醋可以減肥，拌奶可以潤膚。

　　2、益母草蜜

　　婦科良藥，是蜜蜂采自益母草花而來，含有多種維他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常飲有活血祛風(fēng)，滋潤養(yǎng)顏的功效。喉痛、聲沙可直接含服，每天兩次效果佳。可用暖水或冰水沖飲，或加入其它飲料中飲用。毋須冷藏，存放于室溫及陰涼干爽位置。(如凝結(jié)亦可食用)

　　3、銀杏蜜

　　銀杏又稱白果，為我國珍稀植物，有活化石之稱。銀杏蜜是以天然蜂蜜為主要原料，輔以銀杏提取液精制而成。該蜜含有銀杏酮、銀杏苦內(nèi)酯等特有銀杏藥物成分。銀杏酮是血管擴張劑，能治療心血管疾病、冠心病、心肌梗塞和腦缺血等疾病;銀杏內(nèi)酯是血小板激活因子的拮抗劑，可以抗凝血，防止血栓形成。其蜜味微甘苦，回味涼而清甜，是中老年人營養(yǎng)健身之佳品。

　　可止咳平喘潤腸通便。

　　4、黃連蜜

　　西蜀深山老林中有野生植物名為“雅蓮”，俗稱“三角葉”、“三顆針”。該蜜晶瑩透亮，入口清香含苦味，余味甘甜而不膩，老幼服之皆宜。古為皇家貢品，今有民間珍饈。藥書有記載：黃連性苦寒，清熱燥濕，爽心除煩，瀉火解毒，其蜜與之同功，治療痢疾、毒瘡皆有良效，老少皆宜。

　　5、野菊蜜

　　該蜜能止渴生津，清熱降火，祛風(fēng)解毒，平肝明目，尤其對疥瘡、暗瘡等有療效是防暑降溫的好飲料。

　　上文中對女人喝哪種蜂蜜好呢給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助。女性朋友都希望擁有一個好的身材和白皙水嫩的肌膚，若是平時養(yǎng)成喝蜂蜜的好習(xí)慣，每天稍微攝入一些，就能起到排毒養(yǎng)顏的作用，還能瘦身減肥，效果確實是不錯的。

3蜂蜜怎么吃最好

　　■ 蜂蜜雪梨水

　　取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用。可緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

　　■ 蜜奶芝麻飲

　　取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

　　■ 香蕉蜂蜜粥

　　用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

　　■ 蜂蜜蘿卜汁

　　取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天3次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

　　蜂蜜是養(yǎng)生的佳品，日常生活中堅持食用蜂蜜有很好的保健養(yǎng)生的作用，對便秘、膚色暗黃的人來說是很好的調(diào)理食材，如果你有上述的癥狀，不妨按照介紹對癥調(diào)理吧，你會有意想不到的收獲哦!

4蜂蜜的副作用與功效

　　/步驟

　　1：減肥功效

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，減肥MM的首選。

　　2：促睡眠，增強免疫力

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。同時，蜂蜜中含有的酶和礦物質(zhì)，幫助提高免疫力。

　　3：潤肺止咳

　　李時珍在《本草綱目》中寫道：“ 蜂蜜生涼熱溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之?！狈涿劭蓾櫡?，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。

　　4：抗氧化

　　蜂蜜中含有數(shù)量驚人的抗氧化劑，他能清除體內(nèi)的垃圾-氧自由基，達(dá)到抗癌，防衰老的作用。新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。

　　不同的蜂蜜有著不同的功效。

　　【冬蜜】：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤肺。【桂花蜜】：消腫止血，潤喉通腸?！君堁勖邸浚貉a腦益智，增強記憶。【柑桔蜜】：生津止渴，潤肺開胃?！厩G條蜜】：益氣補血，散寒清目。【山花蜜】：養(yǎng)肝，治便秘。【桉樹蜜】：抗菌消毒，預(yù)防流行性感冒?！疽婺覆菝邸浚赫{(diào)經(jīng)美白，日常保健?！鹃矘涿邸浚呵鍩崂颍B(yǎng)肝明目。

　　蜂蜜在食用和美容過程中要注意以下事項。

　　1：未滿一歲的嬰兒不宜食用蜂蜜。

　　蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。

　　2：糖尿病病人不宜食用。

　　蜂蜜富含葡萄糖等單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

　　3：蜂蜜不宜與以下幾種食物同吃。

　　1)不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。

　　2)不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

　　3)蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒

　　4)蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。

　　5)蜂蜜不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。

　　6)豆?jié){蜂蜜不宜沖食豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。

　　7)蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致。

　　另外，空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。蜂蜜不能和茶一起喝會影響消化吸收。

　　4：蜂蜜面膜應(yīng)注意。因為蜂蜜比較黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮膚或者毛囊有炎癥的人不太適合。

　　蜂蜜的食用時間

　　蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。因為科學(xué)研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當(dāng)胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正?；Ｈ缭陲埱耙粋€半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于面的愈合;而或的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

5蜂蜜祛痘印方法

　　1、將臉部清洗干凈后，用消毒棉簽蘸取蜂蜜，直接涂抹在痘印上，如果你的皮膚比較干燥的話，可以在臉上停留的時間稍微長一些，大約30分鐘，油性皮膚可以縮短些，大約15——20分鐘即可。

　　2、然后再取出一湯匙蜂蜜，溶于溫水中，接著再將蜂蜜水輕輕拍在臉上，慢慢按摩，大約2——3分鐘后，皮膚可以完全吸收。

　　3、接著取一盆清水，將臉部清洗干凈即可。

　　4、外涂期間可以配合飲用蜂蜜水。用溫水沖調(diào)好蜂蜜水后飲用，每日3次，每次20——50克蜂蜜。

　　5、在治療痘痘期間，注意不要吃辣的，燥的，炸的，辛的東西，要不然就會前功盡棄，多吃白色的食物，例如蓮藕、蓮子、銀耳。

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