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蜂蜜柚子茶什么時(shí)候喝減肥喝它效果好不好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 01:24

核心提示：根據(jù)我國(guó)一些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)資料的記載，柚子有著清熱潤(rùn)肺，幫助消化的功效，而蜂蜜則是一種補(bǔ)養(yǎng)氣血的補(bǔ)品。把兩者放在一起做成蜂蜜柚子茶，經(jīng)常喝的話，能促進(jìn)消化，解除油膩，幫助減肥。平時(shí)一些正在減肥的人們，往往會(huì)喝一些這種飲品。那么蜂蜜柚子茶什么時(shí)候喝比較好呢？

　　根據(jù)我國(guó)一些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)資料的記載，柚子有著清熱潤(rùn)肺，幫助消化的功效，而蜂蜜則是一種補(bǔ)養(yǎng)氣血的補(bǔ)品。把兩者放在一起做成蜂蜜柚子茶，經(jīng)常喝的話，能促進(jìn)消化，解除油膩，幫助減肥。平時(shí)一些正在減肥的人們，往往會(huì)喝一些這種飲品。那么蜂蜜柚子茶什么時(shí)候喝比較好呢？

　　 一、蜂蜜柚子茶的做法

　　在了解蜂蜜柚子茶什么時(shí)候喝之前，先介紹一下它的做法。找一個(gè)新鮮完整的柚子，把它在約六十度左右的熱水這中浸泡一會(huì)，然后清洗擦干。接下來(lái)可以把柚子表面的外皮切下來(lái)，最好不要帶白色的果肉外膜。切下來(lái)之后，再把外皮切成細(xì)絲，然后把果肉取出，連同切成細(xì)絲的外皮一起，加入適量的白糖，放到鍋中加水煮開(kāi)，最后煮至一定水量，降溫之后加入蜂蜜一起攪拌就可以了。以后喝的時(shí)候，舀取一部分放到容器中，再加溫水沖開(kāi)。

　　 二、蜂蜜柚子茶什么時(shí)候喝

　　那么從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，蜂蜜柚子茶什么時(shí)候喝好呢？由于這種飲品的減肥效果比較好，因此，人們最好不要空腹喝，以免引起腸胃的不適。如果是早上飲用的話，最好能先用一杯熱水來(lái)減少腸胃可能受到的刺激。正常的飲用時(shí)間，通常是在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右。此時(shí)飲用，可以有效地促進(jìn)食物的消化，化解脂肪與油膩。

　　 三、蜂蜜柚子茶的其他吃法

　　在做好了半成品之后，人們可以先把蜂蜜柚子茶放到冰箱里冷藏起來(lái)保存。此后如果人們想直接吃的話，也可以把它當(dāng)成果凍來(lái)吃?；蛘呤侨绻藗兿胍莶韬?，最好用溫水沖開(kāi)，避免蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被破壞掉。

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