脂肪肝（fatty liver）是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。當肝內(nèi)脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%，或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常。

脂肪肝根據(jù)病因可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

非酒精性脂肪肝是除外過量飲酒和其他明確損肝因素，以肝細胞脂肪變性和脂肪蓄積為病理特征的一組臨床綜合征，包括了非酒精性單純性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎、及其相關的肝硬化和肝細胞癌。非酒精性脂肪性肝?。∟AFLD）是一種與胰島素抵抗（IR）和遺傳易感密切相關的代謝應激性肝損傷。脂肪肝正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病率在不斷升高，且發(fā)病年齡日趨年輕化。

那如果我已經(jīng)得了脂肪肝了怎么辦,能治愈嗎

如果已經(jīng)得了脂肪肝，是可以治愈的。脂肪肝的治療主要包括改善生活方式、藥物治療等方法。

1. 改善生活方式是治療脂肪肝的基礎。這包括控制飲食、增加運動、戒酒等方面。在飲食方面，應該避免高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、蔬菜、水果等。同時，要適當增加運動量，以促進體內(nèi)脂肪的消耗。如果是長期飲酒導致的脂肪肝，應該立即戒酒。

2. 其次，藥物治療也是治療脂肪肝的重要手段。如果脂肪肝伴有高血脂、高血糖等疾病，應該在醫(yī)生指導下使用相應的藥物進行治療。同時，可以使用一些具有保肝作用的藥物，如還原型谷胱甘肽、復方甘草酸苷片等。但是，藥物治療需要在醫(yī)生指導下進行，不能隨意使用，以免加重肝臟負擔。

3. 除了改善生活方式和藥物治療外，脂肪肝患者還需要定期進行肝功能和超聲檢查，以監(jiān)測病情的變化。如果病情持續(xù)進展，應該在醫(yī)生指導下采取更積極的治療措施。

脂肪肝是一種可以治愈的疾病。通過改善生活方式、藥物治療等方法，可以有效地控制病情的發(fā)展，促進肝細胞的修復和再生。但是，治療脂肪肝需要長期堅持，不能半途而廢。同時，要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。

脂肪肝對身體的危害

1. 脂肪肝可能會損傷肝臟，導致肝炎、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌的發(fā)生。這是因為脂肪肝會導致肝細胞變性或壞死，進而影響肝臟的正常功能。

2. 脂肪肝還可能誘發(fā)或加重高血壓、糖尿病和動脈硬化等代謝性疾病。脂肪肝患者通常存在脂質(zhì)代謝紊亂，這會增加心腦血管疾病的風險。

3. 脂肪肝還可能降低人體免疫功能和解毒功能，因為肝細胞脂肪變性或壞死會抑制肝臟的免疫功能和解毒功能。同時，脂肪肝患者也更容易發(fā)生消化系統(tǒng)疾病，如膽囊炎、膽結(jié)石等。

4. 嚴重的脂肪肝還可能影響其他器官的功能，甚至威脅生命。例如，妊娠期急性脂肪肝可能導致胎兒窘迫、胎死宮內(nèi)等嚴重后果。

脂肪肝患者需要積極治療和改善生活方式，以減輕脂肪肝對身體的危害。定期進行肝功能和超聲檢查以監(jiān)測病情變化也是非常重要的。

脂肪肝的5個誤解

1. 脂肪肝僅與飲食有關：盡管飲食習慣是導致脂肪肝的主要因素之一，但脂肪肝也可能與其他因素有關，例如肥胖、缺乏體力活動、遺傳因素、藥物使用、代謝綜合征等。只改變飲食無法完全解決脂肪肝問題。

2. 脂肪肝只影響酗酒者：盡管過度飲酒是導致脂肪肝的主要原因之一（稱為酒精性脂肪肝），但非酒精脂肪肝也非常常見，不需要飲酒史即可發(fā)展。肥胖、高血壓、糖尿病或高血脂等因素都可能導致非酒精性脂肪肝。

3. 脂肪肝沒有癥狀：初始階段，脂肪肝通常沒有明顯的癥狀，因此很容易被忽視。然而，在脂肪肝進一步發(fā)展為脂肪肝炎或肝纖維化時，可能會出現(xiàn)疲勞、腹部不適、黃疸和肝功能異常等癥狀。

4. 脂肪肝無關緊要：脂肪肝被認為是非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的早期階段。如果不及時采取控制措施，脂肪肝可能會發(fā)展成更嚴重的疾病，如脂肪肝炎、肝硬化和肝癌。因此，脂肪肝并不是無關緊要的問題。

5. 只有減肥就能治愈脂肪肝：減肥是改善脂肪肝的重要措施之一，但它并不總是能夠完全治愈脂肪肝。對于某些人來說，其他干預措施，例如改善飲食習慣、增加體力活動、控制血糖和血脂水平等，也可能是必要的。

重要的是要正確了解脂肪肝，并咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)建議和治療方案。

脂肪肝患者日常飲食注意什么

1. 控制能量攝入：脂肪肝患者能量攝入不宜過高。從事輕度活動的脂肪肝患者每天應按照每公斤體重30千卡能量攝入，以避免加重脂肪堆積。

2. 適當增加蛋白質(zhì)攝入：每天每公斤體重給予1~1.5克蛋白質(zhì)，有利于促進肝細胞的修復和再生。首選瘦肉、魚、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時，可以多吃豆制品及瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物，以及含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品，以促進體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。

3. 控制碳水化合物攝入：減少碳水化合物和甜食的攝入，如白砂糖、蜂蜜、果醬、果糖等。

4. 控制脂肪和膽固醇攝入：脂肪肝患者應控制脂肪和膽固醇的攝入，少吃或不吃高油、高脂的食物，比如肥肉、動物的內(nèi)臟、煎炸食品、魚肝油、黃油等，因為這類食物中含膽固醇比較高，長期進食會加重脂肪肝的病情。

5. 攝入充足的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維：多吃新鮮蔬菜、水果和藻類，保證攝入足夠的膳食纖維，增加維生素、礦物質(zhì)的攝入量。這些營養(yǎng)物質(zhì)既能補充營養(yǎng)素的缺乏，又有利于代謝廢物的排出，對調(diào)節(jié)血脂、血糖水平有良好的作用。尤其是維生素C和維生素E，它們是很好的抗氧化劑，對于消除和緩解脂肪肝有很好的幫助。

6. 注意戒酒或限酒：酒精需要經(jīng)過肝臟分解代謝，長期大量飲酒會出現(xiàn)酒精性脂肪肝，或者加重脂肪肝的病情。所以脂肪肝患者應該戒酒，如果不能戒酒則需要限制飲酒，比如白酒，男性每天不能超過二兩，女性每天不能超過一兩。

7. 規(guī)律飲食：注意規(guī)律飲食，三餐定時，避免暴飲暴食，每餐吃七八成飽就可以。夜間和睡前盡量不吃東西或者少吃東西，可以防止脂肪在體內(nèi)中堆積，導致脂肪肝病情加重。

此外，脂肪肝患者還需要積極參與體育鍛煉，如慢跑、跳繩等，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，將體重控制在正常的范圍之內(nèi)，對于疾病的后期恢復是有一定幫助的。同時，應避免抽煙、避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。

以上信息僅供參考，如果脂肪肝病情嚴重，建議及時就醫(yī)，獲取專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療建議。

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