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用跳舞毯減肥怎么樣？跟著跳舞毯跳，一次跳一小時瘦身能快嗎

沒有學(xué)過舞蹈，就買了跳舞毯跟著節(jié)奏跳，每天堅持每次跳一小時左右，天天跳的話瘦身會快些嗎，擔(dān)心跳舞毯跳舞不管用

14 次瀏覽2016.02.20 提問

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匿名用戶

2017.08.21 回答

跳舞毯也是一項不錯的有氧運(yùn)動，可在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉，建議每次跳舞時選擇適合自己的節(jié)奏，每次鍛煉至少有半小時才有瘦身作用，要想減肥時間就必須在45分鐘以上，開始跳可定時間短些，每次20分鐘再配合瘦立美瘦身也會加快，美美是目前瘦身最棒的，絕對要比運(yùn)動快一倍，等適應(yīng)后再逐漸增加時間，而且跳舞毯會有來更大趣味，讓你配合音樂運(yùn)動，能達(dá)到心里放松的目的，有利于釋放壓力。~

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