很多產(chǎn)婦過了預(yù)產(chǎn)期，肚子仍舊沒有動(dòng)靜，非常焦慮不安；此時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)考慮催生方法。

爬樓梯有助催生

很多醫(yī)生會(huì)對(duì)建議已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽去爬樓梯。爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。平時(shí)準(zhǔn)媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找個(gè)小山包走走。但要注意在爬樓梯的過程中覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注意安全。

行走慢蹲催產(chǎn)法

行走慢蹲催產(chǎn)法是自然催產(chǎn)法的其中一種，主要的做法是以30分鐘為一個(gè)單位，每天在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走，每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動(dòng)，5個(gè)下蹲為一個(gè)單位。注意下蹲時(shí)一定動(dòng)作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。有的孕媽咪堅(jiān)持做了兩三天就有效果了。

乳頭刺激法

刺激乳頭和乳暈，可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮?？稍谌焉?9周開始進(jìn)行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個(gè)小時(shí)不宜過力，防止搓破乳頭，每側(cè)15分鐘交替進(jìn)行。出現(xiàn)宮縮時(shí)，可以暫停。

藥物催產(chǎn)法

預(yù)產(chǎn)期超過三天以上，醫(yī)生就會(huì)建議你做B超，來評(píng)估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如發(fā)現(xiàn)胎盤確實(shí)已成熟并趨向老化，醫(yī)生就會(huì)建議你打催產(chǎn)針。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時(shí)日。

催產(chǎn)針的主要藥物成分就是縮宮素催產(chǎn)素，催生作用很好，但是一定要控制使用。催產(chǎn)素藥物本身對(duì)于胎寶貝健康并無影響，但是如果催產(chǎn)素滴注速度太快，給藥過多，會(huì)引起強(qiáng)直性或痙攣性子宮收縮，對(duì)母嬰不利。

飲食催生

臨產(chǎn)時(shí)食用以下兩款粥食，可以幫助準(zhǔn)媽媽更加順利地分娩，不但加快了產(chǎn)程，也減少了準(zhǔn)媽媽的痛苦。

空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。

冬莧萊粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

注意：以上兩款粥都有滑眙易產(chǎn)的功效，準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前食用可以幫助催生。要注意的是，這兩款粥在孕期不宜食用，以防流產(chǎn)。

注意事項(xiàng)

1、是否需要催生，最終應(yīng)由醫(yī)生決定，必須接受密切的產(chǎn)前檢查及胎兒監(jiān)測(cè)。

2、在開始催生之前，產(chǎn)婦最好能禁食數(shù)個(gè)小時(shí)，讓胃中食物排空，因?yàn)樵诖呱倪^程中，有些孕婦會(huì)有嘔吐的現(xiàn)象；另一方面，在催生的過程中也常會(huì)因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產(chǎn)手術(shù)，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應(yīng)。

3、選擇設(shè)備及人員充足的醫(yī)院，這樣的醫(yī)院有能力迅速處理各種緊急并發(fā)癥，保障產(chǎn)婦及胎兒的安全。

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