蜂蜜能促進人體的新陳代謝，而且它所含熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發(fā)胖，再加上它的主要成分都屬于單糖，可以降低空腹感，使人避免吃下過多的食物，因此，還是減肥人士的好“伙伴”。

　　蜂蜜簡介

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

　　蜂蜜功效

　　蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

　　蜂蜜減肥食譜

　　蜂蜜蘿卜

　　準備一根新鮮的白蘿卜，洗干凈后切成丁，放進煮沸的鍋中撈出，盛干水分晾曬半天。將曬好的蘿卜放進鍋中加入150克蜂蜜小火煮，煮沸后待其冷卻后飲用。蜂蜜中的酵素可以幫助人體消化促進新陳代謝，蜂蜜熱掉低不但可以排毒養(yǎng)顏還可以減肥瘦身，達人推薦四款蜂蜜減肥食譜讓你一周狂掉十斤肉。

　　蜂蜜鮮藕汁

　　準備新鮮的藕若干，洗凈后切成片，用榨汁機渣取汁再加一勺蜂蜜調勻后服用，一天三次。蜂蜜中的酵素可以幫助人體消化促進新陳代謝，蜂蜜熱掉低不但可以排毒養(yǎng)顏還可以減肥瘦身，達人推薦四款蜂蜜減肥食譜讓你一周狂掉十斤肉。

　　芹菜蜜汁

　　準備新鮮的芹菜大約150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈后搗爛榨汁，與蜂蜜一起燉溫服，一天一次。

　　注意事項

　　蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。最好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。

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