作為一項(xiàng)易于上手、要求簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，跳繩在各個(gè)年齡層的群體當(dāng)中都深受喜愛(ài)，無(wú)論是單人跳、雙人跳，還是群體跳大繩，只需要一根繩子就能起到鍛煉身體、集體娛樂(lè)的雙重作用，而據(jù) 百度百科 介紹，早在漢代，就有了跳繩這一活動(dòng)。所以跳繩在我國(guó)可謂是一項(xiàng)群眾接受度高且普及范圍相當(dāng)廣泛的一種運(yùn)動(dòng)形式。

近年來(lái)，更是有熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人士把跳繩作為一種主要的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)堅(jiān)持跳繩來(lái)起到鍛煉身體的作用。畢竟，相比于其他運(yùn)動(dòng)，跳繩對(duì)于場(chǎng)地的要求極低，在任何小面積的平整地面上都能隨時(shí)開(kāi)展，我們既不需要大費(fèi)周章往返于健身房，也無(wú)需擔(dān)心天氣不好而導(dǎo)致無(wú)法到室外活動(dòng)；此外，跳繩所需的器材成本也相對(duì)低廉，下至九塊九、上至一九九，各種價(jià)位的跳繩對(duì)于運(yùn)動(dòng)者而言，核心功能差距極小，最豪華的跳繩也無(wú)非就是加入了計(jì)數(shù)功能。

如果你手頭有一根跳繩，又恰巧同時(shí)在使用 Apple Watch，那么 YaoYao 這款主打跳繩計(jì)數(shù)的 app 就能讓你在躍動(dòng)的過(guò)程中更加專(zhuān)注于運(yùn)動(dòng)本身。作為一款主打跳繩計(jì)數(shù)的 app，YaoYao 主要針對(duì) Apple Watch 進(jìn)行開(kāi)發(fā)，并在不斷地更新迭代過(guò)程中將智能設(shè)備的便利性發(fā)揮到了極致。

自定義鍛煉方式，滿(mǎn)足不同需求

YaoYao 經(jīng)歷了多年的開(kāi)發(fā)，其核心功能始終專(zhuān)注于跳繩本身，開(kāi)發(fā)者針對(duì)運(yùn)動(dòng)者的不同需求，圍繞跳繩核心做出了許多差異化的功能。

首先就是運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的設(shè)置，如果你只是想隨便跳跳，那么選擇自由訓(xùn)練即刻開(kāi)跳就好；而如果你想要完成每日固定次數(shù)的訓(xùn)練，那么設(shè)定目標(biāo)次數(shù)后開(kāi)跳則能讓你無(wú)需分神計(jì)數(shù)；想要每天跳繩二十分鐘？設(shè)定好時(shí)間目標(biāo)，YaoYao 會(huì)告訴你什么時(shí)候停下；想要在保證全身訓(xùn)練的同時(shí)保持一定的間歇訓(xùn)練，從而提高心肺功能，那么間歇訓(xùn)練模式會(huì)更加適合你。

當(dāng)然，你或許會(huì)說(shuō)，上述幾種功能，任意一個(gè)帶計(jì)數(shù)功能的跳繩外加一個(gè)能夠計(jì)時(shí)的手表都能做到，又怎么體現(xiàn)出智能手表的智能之處呢？那么，YaoYao 還能夠設(shè)定卡路里目標(biāo)，結(jié)合 Apple Watch 的心率監(jiān)測(cè)等功能，讓你對(duì)于當(dāng)前運(yùn)動(dòng)的成效更加做到心中有數(shù)。在跳繩的過(guò)程中，YaoYao 也會(huì)實(shí)時(shí)進(jìn)行語(yǔ)音報(bào)數(shù)，每達(dá)到 100 次跳躍，就會(huì)進(jìn)行一次提醒，算是給我們的鍛煉路程中增加一點(diǎn)小小的激勵(lì)。

多角度數(shù)據(jù)展示，助你隨時(shí)躍動(dòng)

智能運(yùn)動(dòng)設(shè)備相比于非智能設(shè)備，其更大的優(yōu)勢(shì)就是能夠做到全程自動(dòng)化的數(shù)據(jù)記錄、多種數(shù)據(jù)類(lèi)型的實(shí)時(shí)收集，以及針對(duì)個(gè)人數(shù)據(jù)的持續(xù)化分析。YaoYao 在利用 Apple Watch 記錄次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)、心率、卡路里的同時(shí)，也充分發(fā)揮了智能設(shè)備的優(yōu)勢(shì)，將這些數(shù)據(jù)可視化，并用最直接的方式呈現(xiàn)在了用戶(hù)的面前。

在 YaoYao 的首頁(yè)，最顯眼的就是用戶(hù)取得的各類(lèi)徽章，如果你恰巧是個(gè)徽章收集狂魔，那么這些花花綠綠、精心繪制的數(shù)字徽章也將督促你越跳越著迷，越跳越停不下來(lái)。此外，應(yīng)用的首頁(yè)還仿照 GitHub 的 contribution 色塊圖表做出了一個(gè)相似風(fēng)格的色塊統(tǒng)計(jì)圖，如果你長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩，那么色塊的填充程度和深淺程度就會(huì)反映出你的運(yùn)動(dòng)進(jìn)度，填充的色塊越多說(shuō)明你堅(jiān)持跳繩的時(shí)間越久，而色塊的顏色越深則說(shuō)明你當(dāng)天跳繩的次數(shù)越多。

運(yùn)動(dòng)有時(shí)候是一件讓人感覺(jué)孤獨(dú)的事情，獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，多一個(gè)伙伴就可能多了一些堅(jiān)持的動(dòng)力。YaoYao 允許我們添加好友來(lái)進(jìn)行實(shí)時(shí) PK，當(dāng)然如果你本身不擅長(zhǎng)社交，或者是擔(dān)心朋輩競(jìng)爭(zhēng)反倒容易讓雙方共同擺爛，那么 YaoYao 內(nèi)置的匿名挑戰(zhàn)功能也值得一試，我們可以選擇自行設(shè)置挑戰(zhàn)目標(biāo)，或者是加入已有的挑戰(zhàn)，和數(shù)以千計(jì)的陌生網(wǎng)友開(kāi)展競(jìng)賽?？傊?，YaoYao 通過(guò)隨處可見(jiàn)的數(shù)據(jù)和多種類(lèi)型的激勵(lì)方式，目的只有一個(gè)：鼓勵(lì)你動(dòng)起來(lái)。

多設(shè)備協(xié)同運(yùn)行，每一跳都算數(shù)

YaoYao 本身可以脫離 iPhone，從而作為一款 Apple Watch 應(yīng)用獨(dú)立運(yùn)行，但是放著 iPhone 的大屏幕不加以利用多么可惜，因此，開(kāi)發(fā)者將 iPhone 作為一個(gè)實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)展示器充分利用了起來(lái)。

在打開(kāi) YaoYao 手表端應(yīng)用的同時(shí)打開(kāi)手機(jī)端的應(yīng)用，就能夠在手機(jī)屏幕上看到運(yùn)動(dòng)進(jìn)度的即時(shí)更新，手表記錄、手機(jī)呈現(xiàn)，數(shù)據(jù)更方便查看，無(wú)論是橫屏還是豎屏，總有一種方式適合你。

想要在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)做好每日記錄，不辜負(fù)每一滴揮灑的汗水，你也可以利用 YaoYao 的手機(jī)客戶(hù)端來(lái)進(jìn)行視頻錄制，錄制的同時(shí)，次數(shù)、心率等數(shù)據(jù)信息也會(huì)一并出現(xiàn)在視頻當(dāng)中，滿(mǎn)足你的記錄欲望。如果你不想自己滿(mǎn)頭大汗的樣子被直接錄制出來(lái)，YaoYao 還一并提供了 emoji 遮臉功能。

在最近的一次 更新 中，YaoYao 利用 AirPods 內(nèi)置的運(yùn)動(dòng)傳感器，實(shí)現(xiàn)了依靠 AirPods 進(jìn)行計(jì)數(shù)的功能。如果你沒(méi)有 Apple Watch，但擁有 AirPods Pro、AirPods Max、AirPods（第 3 代）或是 Beats Fit Pro 當(dāng)中的任意一款耳機(jī)，那么便能夠隨時(shí)隨地戴上耳機(jī)，一邊享受音樂(lè)，一邊開(kāi)始你的鍛煉之旅了。

同樣地，我們也可以在開(kāi)始跳繩之前設(shè)置好相應(yīng)的目標(biāo)。不過(guò)，相比于 Apple Watch，利用耳機(jī)計(jì)數(shù)無(wú)法實(shí)時(shí)獲取心率數(shù)據(jù)，因此無(wú)法生成心率變化圖表。另一個(gè)不足則是在使用耳機(jī)計(jì)數(shù)的過(guò)程中，必須搭配 iPhone 使用，不像 Apple Watch 那樣可以脫離手機(jī)獨(dú)立運(yùn)行。

如果你既沒(méi)有 Apple Watch，也沒(méi)有上述任意一款耳機(jī)，那么 YaoYao 還額外提供了一個(gè)單獨(dú)手機(jī)版的客戶(hù)端，你只需要將 iPhone 放入臂包，就能夠利用任意一款普通跳繩實(shí)現(xiàn)計(jì)數(shù)等功能。

如果你上述三類(lèi)設(shè)備都沒(méi)有，那么也沒(méi)有關(guān)系，隨便拿上一根跳繩出去開(kāi)始跳躍就好，畢竟運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)就在于運(yùn)動(dòng)本身，身體強(qiáng)健就是最大的收獲，數(shù)據(jù)記錄更多是錦上添花。你可以通過(guò) App Store 或 Google Play 下載使用 YaoYao，應(yīng)用售價(jià) 18 元，不包含任何內(nèi)購(gòu)。

> 下載 少數(shù)派 2.0 客戶(hù)端、關(guān)注 少數(shù)派公眾號(hào)，解鎖全新閱讀體驗(yàn)

> 實(shí)用、好用的 正版軟件，少數(shù)派為你呈現(xiàn)

相關(guān)知識(shí)

躍動(dòng)繩舞，跳繩挑戰(zhàn)你的極限，舞動(dòng)健康與活力！
天黑請(qǐng)?zhí)K！75派智能跳繩打卡公益挑戰(zhàn)賽開(kāi)啟綠色減肥生活方式
全民健身挑戰(zhàn)日－－岳陽(yáng)、常德動(dòng)起來(lái)
跳繩打卡必備！四款計(jì)數(shù)app大比拼
拳擊沙袋：家庭健身的新挑戰(zhàn)
全國(guó)家庭健身挑戰(zhàn)賽在京啟動(dòng) 4個(gè)1分鐘+平板支撐對(duì)抗
2017年全民健身挑戰(zhàn)日——健康湖南動(dòng)起來(lái)
健康湖南動(dòng)起來(lái)!2018全民健身挑戰(zhàn)日總決賽湘潭舉行
健身的持續(xù)性挑戰(zhàn)：如何保持長(zhǎng)久的動(dòng)力？
健身挑戰(zhàn)迎接身心的健康挑戰(zhàn).pptx

網(wǎng)址: 跳繩計(jì)數(shù)、在線(xiàn)對(duì)戰(zhàn)、勛章挑戰(zhàn)…… 用躍動(dòng)為健康增值：YaoYao http://www.u1s5d6.cn/newsview382609.html