肥胖不僅影響美觀，還嚴(yán)重威脅著人們的健康，成為諸多疾病的高危因素。節(jié)假日過后，減肥更是成了愛美女士的首要任務(wù)。減肥除了注意均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)外，運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)療法——艾灸，也能起到很好的效果。

    【取穴】曲池  三陰交  太沖  足三里  脾俞  氣海

    【灸法】

    （1）艾條懸起灸：每次取3-4個(gè)穴位，每穴每次灸10-15分鐘，灸至局部皮膚灼熱潮紅為度。每日或隔日1次，連灸20-30次。

    （2）艾炷隔姜灸：每穴灸5-7壯，每日1次，1個(gè)月為1療程。

    【注意事項(xiàng)】

    1、利用灸療減肥簡(jiǎn)便易行，成本低，對(duì)人體幾乎無害。如能適當(dāng)控制過度飲食，效果將更好。

    2、艾條懸灸法較隔姜灸更為安全簡(jiǎn)便，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下自行施灸。

    3、減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過程，須堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間治療。

    湖南中醫(yī)藥大學(xué)

    教授  常小榮

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