導(dǎo)讀：近日秋天的第一杯奶茶沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉(zhuǎn)賬秀恩愛(ài)。作為一名婦科女醫(yī)生，除了暖心，我更關(guān)心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對(duì)身體無(wú)益，多喝還要小心發(fā)胖哦！廣東省第二中醫(yī)院婦科

近日“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉(zhuǎn)賬秀恩愛(ài)?！白鳛橐幻麐D科女醫(yī)生，除了暖心，我更關(guān)心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對(duì)身體無(wú)益，多喝還要小心發(fā)胖哦！”廣東省第二中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養(yǎng)生茶，簡(jiǎn)單方便，讓親們喝了既暖心又健康。

張瑩瑩介紹，中醫(yī)認(rèn)為秋分時(shí)節(jié)自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨附向收斂、閉藏。秋分過(guò)后，天氣干燥，人們的身體很容易缺水，從而開(kāi)始秋燥，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干，咽干、皮膚干燥等癥狀，除此之外，秋分天氣轉(zhuǎn)涼，脾胃容易受涼，易引發(fā)胃腸病，所以要注意飲食起居的調(diào)養(yǎng)，飲食以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺為基本原則，盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，以免脾胃虛寒。

推薦養(yǎng)生茶

1、養(yǎng)肝明目茶

用法：枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g，加1000毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時(shí)即可飲用，也可以直接開(kāi)水泡服。

功能：養(yǎng)肝明目，潤(rùn)肺生津。既可用于燥熱傷肺，還能緩解電腦族手機(jī)黨的眼睛酸澀，疲勞。

2、滋陰養(yǎng)胃茶

用法：百合、玉竹、蓮子各10g，大棗5顆，加500毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時(shí)即可飲用，也可以直接開(kāi)水泡服。

功能：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。適合陰虛體質(zhì)，不僅可以緩解秋季口渴咽干，還能改善秋季皮膚干燥達(dá)到美容護(hù)膚的作用。

（羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 李朝 金小洣）

相關(guān)知識(shí)

“秋天的第一杯養(yǎng)生茶”，既健康又美味
秋天的第一杯養(yǎng)生茶
女生必備??入秋后第一杯養(yǎng)血美顏助眠養(yǎng)生茶
立冬了，來(lái)一杯自制中藥養(yǎng)生茶，暖心又暖身
立秋養(yǎng)生重在潤(rùn)燥安神?5杯養(yǎng)生茶來(lái)調(diào)理
超簡(jiǎn)單的健康養(yǎng)生茶，每天一杯茶勝過(guò)美容院
健康養(yǎng)生茶！
茶文化養(yǎng)生：一杯好茶，一生健康
送給長(zhǎng)輩的健康禮物清單，暖心又實(shí)用
養(yǎng)生保健知識(shí)短信 注重養(yǎng)生祝你健康

網(wǎng)址: 送給你秋天第一杯養(yǎng)生茶，暖心更健康！ http://www.u1s5d6.cn/newsview384586.html