首頁資訊康寶萊亮點(diǎn):從小胖，一輩子胖！

康寶萊亮點(diǎn):從小胖，一輩子胖！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 07:38

隨著我們生活水平的不斷提高，越來越多的肥胖兒童、超重兒童出現(xiàn)了，他們到底該不該減肥呢？

這就好比十幾年前出現(xiàn)的“網(wǎng)絡(luò)是好還是不好”一樣，需要我們辯證的去看待。如果真的已經(jīng)達(dá)到肥胖的程度，還是需要多方面控制，來制定一些減重方案的。如果只是超重或者只是看起來不是很瘦，那還是先不要減肥了，兒童期和青春期是人一生中兩個(gè)重要的身體發(fā)展時(shí)期，出現(xiàn)一些體重突增也在正常范圍內(nèi)哦，不正確的減肥反而會(huì)造成發(fā)育遲緩等嚴(yán)重后果。

<a target='_blank'>康寶萊</a>亮點(diǎn):從小胖，一輩子胖！

減肥不是從娃娃抓起，而是從小娃娃就不能胖！

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脂肪細(xì)胞在幼兒期大量增加，到青春期數(shù)量達(dá)到巔峰，此后數(shù)量一般不會(huì)再增加。
成人變胖是脂肪細(xì)胞的體積變大，兒童變胖主要是脂肪細(xì)胞數(shù)量增加。從小脂肪細(xì)胞數(shù)量增加了，而脂肪細(xì)胞的大小又是可變的，一個(gè)脂肪細(xì)胞的直徑可以增大20倍，整個(gè)細(xì)胞的容積可以增大1000倍！所以小時(shí)候的胖是為以后的胖打基礎(chǔ)啊親，那些小時(shí)候就特別胖的小胖墩，恭喜你，長大后你十有八九會(huì)變成一個(gè)大胖墩的！而且特別難減，減下來特別容易反彈！
以后要做粑粑麻麻的各位一定要記住，娃不是越胖越健康，否則就坑娃了?。?/p>

點(diǎn)點(diǎn)

有研究確切表明兒童青少年時(shí)期的超重會(huì)使成年期肥胖的概率大大上升，將孩子的體重控制在一定范圍內(nèi)是有遠(yuǎn)見的。

不過，在做這一切之前你首先要問自己三個(gè)問題：
·孩子現(xiàn)在是什么體型？網(wǎng)上都可以查到各年齡段體重范圍。（以免孩子是遺傳性高身材，也就是天生就比較高壯，BMI或者體脂率是更加客觀的指標(biāo)）
·孩子的飲食習(xí)慣怎么樣？（挑食偏食情況如何？飲食合理規(guī)律嗎？）
·孩子的活動(dòng)量如何？（靜坐少動(dòng)嗎？）青少年的體力活動(dòng)指南中提出，小盆友們一定要保證每天60分鐘以上的體力活動(dòng)喲。體力活動(dòng)的好處多多，不僅讓孩子生長發(fā)育的更好更快，還能使孩子的智力發(fā)育高人一籌哦！具體可以參看一本特好的運(yùn)動(dòng)科普書籍《運(yùn)動(dòng)塑造大腦》，內(nèi)容豐富有趣。
搞清這三個(gè)問題的話，問題大概就迎刃而解了。

其實(shí)對于娃娃來說，最重要的是身體發(fā)育。但是并不是說，在孩子小的時(shí)候啥也不用做，任其胡吃海塞，攝入過多高熱量低營養(yǎng)素的垃圾食品。

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在孩子小的時(shí)候父母們應(yīng)該積極培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)，使孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。有這些好的行為做基礎(chǔ)，根本不需要擔(dān)心孩子會(huì)變胖，就更加不用擔(dān)心需要減肥了。所以減肥從娃娃抓起這種說法可能換成肥胖預(yù)防從娃娃抓起會(huì)更好。

兒童肥胖的原因
1、遺傳因素，父母有一方肥胖,子女肥胖的可能性為32－34%；父母雙方均肥胖,子女肥胖發(fā)生率為50-60%。
2、進(jìn)食過多,營養(yǎng)過剩。很多父母都有這樣的困惑：平時(shí)孩子吃的不多，可還是Hold不住的長胖。如果你也有這樣的困擾，那就需要檢查一下你家的菜譜嘍！吃得少還長胖，不少人首先會(huì)想到活動(dòng)少，攝入熱量大于消耗熱量，而往往忽略一個(gè)重要環(huán)節(jié)--食用油過量！媽媽們有沒有意識(shí)到，當(dāng)我們滿懷愛心端上一盤油膩膩的飯菜時(shí)，肥胖也許已經(jīng)悄然走近。
3、運(yùn)動(dòng)過少。目前，孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，加上父母盲目給孩子增加許多課外學(xué)習(xí)，致使孩子體力活動(dòng)越來越少。越少。。
4、社會(huì)心理因素。孩子的功課負(fù)擔(dān)越來越重,家長便認(rèn)為就應(yīng)給孩子多增加營養(yǎng),盲目給孩子進(jìn)補(bǔ)，另外,兒童為了緩解學(xué)習(xí)帶來的壓力,也會(huì)有意或無意借助吃零食來緩解精神緊張，長此以往,就造成了肥胖。

兒童肥胖癥的危害
⑴對兒童心血管，呼吸功能產(chǎn)生長期慢性(有時(shí)是不可逆)的損傷。
⑵對肝及內(nèi)分泌,代謝的影響：容易形成脂肪肝、高血脂、高胰島素血癥、胰島素抵抗及代謝綜合癥，最終發(fā)展到2型糖尿病。
⑶難以克服的心理行為損傷，使兒童的自尊心，自信心受到嚴(yán)重?fù)p傷，壓抑兒童潛能發(fā)育，對兒童的性格塑造，氣質(zhì)培養(yǎng)，習(xí)慣養(yǎng)成有破壞性的負(fù)面影響。
⑷兒童肥胖癥患者的心率失常和卒死的發(fā)生率明顯升高。
⑸對性發(fā)育和性心理的影響，由于肥胖造成男孩子的脂肪性乳房增大,生殖器包埋等異常表現(xiàn)，造成其對性征發(fā)育的憂慮和自卑。

小貼士
兒童肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
我們指的肥胖是有一定標(biāo)準(zhǔn)的,肥胖的診斷主要應(yīng)測量脂肪，兒童體重超過20%～30%為輕度肥胖,30%～50%為中度肥胖,超過50%為重度肥胖，體重超過20%或兒童肱三頭肌皮褶厚度超過85%即為肥胖。
青少年健康體重管理
青少年健康管理調(diào)查項(xiàng)目是由康寶萊（中國）保健品有限公司聯(lián)合《南方周末》針對青少年肥胖問題發(fā)起的一個(gè)公益項(xiàng)目，由青少年健康體重調(diào)查、調(diào)查結(jié)果公布、每日踐行食譜、青少年健康體重管理論壇等子活動(dòng)組成，旨在給予有青少年肥胖問題的家長以指導(dǎo)性意見，幫助肥胖青少年及其家庭重拾輕盈世界。
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